Térdproblémák futás közben gyakran azért merülnek fel, mert rossz típusú cipőt visel a lábának alakja és lépése szempontjából. Ha orvosa kizárta a súlyos problémákat, menjen a helyi futóüzletbe járási elemzés céljából, hogy megbizonyosodjon arról, hogy túlméretezik-e, vagy szupina, vagy semleges futó-e. Ez a lábát érintő információ elengedhetetlen az Ön számára legmegfelelőbb cipő kiválasztásában.
Bekapcsolás
A meghosszabbítás a lábad természetes befelé fordulása a futás közben. A semleges futók enyhe kiejtést mutatnak, de a túlzott gátlók túlzottan gördülnek be, ami nagy nyomást gyakorol a térdízületére. A túlteljesítők számára a legjobb cipő az, amely stabilitást vagy mozgásvezérlést biztosít. A szükséges stabilizáció mennyisége a pronáció mértékétől függ. A stabilitást egy vastag, kemény anyag biztosítja a cipő íves pontjában, amely megakadályozza a láb túlzott behúzódását.
Kifelé
A szupináció ritkább állapot, mint a pronáció, és a láb kifelé mutat. A supinátor számára a legjobb futócipő azok, amelyek párnázást és rugalmasságot nyújtanak. A stabilizáló cipő súlyosbítja a térd- és más ízületi problémákat a szupinátorokban, mert eltúlzza a gördülő mozgását.
Semleges föld
A semleges futók számára a legjobb cipő bizonyos stabilitást kínál, de nem szerepel a „motion control” feliraton. Ha sokat futtat az egyenetlen terepen, akkor térdét is értékelheti egy extra párnázatú cipő. Végül több cipőt kell próbálnia, és meg kell határoznia, melyik működik az Ön számára. Senki cipő a legjobb minden futó számára.
