A bergamott, akár a narancsból, akár a vadon élő bergamottnak nevezett gyógynövényből származik, számos egészségügyi előnnyel jár. Noha a növények különböző családokból és fajokból származnak, egy közös tulajdonságuk van: jellegzetes aromájuk. Kellemes narancssárga virág illatuk van, amelyet a tanulmányok kimutattak, nyugodt szorongást és depressziót. Mindkettő segíti az emésztési rendellenességeket, de csak a bergamott narancshéja nagy mennyiségű antioxidánst és antimikrobiális tulajdonságot biztosít.
Bergamott olaj a teában
Az egyik leggyakoribb tea, amely bergamottolajat tartalmaz, és amelyet a bergamott narancshéjból nyernek, az Earl Grey. A bergamottolaj adja az Earl Grey-hez narancsvirág-aromáját, de hozzáad más értékeket is. 2007 decemberében a "Pozitív egészség" egy cikket tett közzé arról, hogy az olajokból, például a bergamottból származó aromaterápia hogyan segítheti az szezonális érzelmi rendellenességben szenvedő embereket.
Vad Bergamott
A vadon élő bergamottnak sok közismert neve van: Oswego, méhbalzsam, lóverde és indiai csalán. Hivatalos neve Monarda didyma. Az őshonos észak-amerikai évelő, jellegzetes rózsaszínű, vörös vagy lila virágzatú és négyoldalas, gerincű szárával rendelkezik. A bennszülött amerikaiak teát készítettek a növény leveleiből terápiás célokra. Használata volt láz, szívbetegség, émelygés és hányás kezelése, valamint az étvágy javítása. A tudomány nem bizonyította ezen kezelések egyikének hasznosságát, bár a vad bergamott a menta család része, és sok hasonló tulajdonsággal rendelkezik.
Bergamott, mint antioxidáns
Az antioxidánsok fontos szerepet játszanak a sejtkárosodás megelőzésében és a fiatalos megjelenés fenntartásában. A bergamottolaj, amelyet általában a tea ízének vagy aromájának fokozására adnak, lenyűgöző mennyiségű antioxidánst kínál. Egy 100 g-os adag oxigéngyökök abszorpciós képessége 40 000.
Bergamott mint természetes antidepresszáns
Néhányan nemzedékek óta gondolják, hogy a citrus illatai javítják az ember hangulatát. A "Nemzetközi Aromaterápiás Folyóirat" 2004-ben kiadott egy tanulmányt, amely 32 személy alakulását mutatta a szorongás és a depresszió enyhítésében. Így kortyolgatva az Earl Grey teát, és lélegzetbe ebből a mesés aromából, jó módszer a nyugodt nap végén megnyugtatni a fejed.
A Bergamot javítja az emésztést
A bergamott és a vad bergamott keserű tulajdonságai az emésztési rendellenességeket kezelik. Az American Chemical Society 2009-ben kijelentette, hogy az étkezési és növényi termékek nyers gyógyszerként használják a bergamottot eupeptikus tulajdonságai és az emésztőrendszeri rendellenességek elleni terápiás felhasználásuk miatt. Amikor legközelebb emésztési zavarok vagy émelygés szenved, főzzen magának egy csésze bergamott teát.
A Bergamot erős mikrobaellenes szer
A "Journal of Applied Microbiology" 2007-ben kiadott egy tanulmányt, amely a bergamottát természetes antimikrobiális szerként azonosította. Ez magyarázza, hogy az őslakos amerikaiak és a naturopathák miért használják húgyúti és élesztőfertőzések kezelésére, bár egyetlen tanulmány sem bizonyította hatékonyságát.
