A "mellékvese kimerültség" vagy a "mellékvese fáradtsága" kifejezéseket néha használják az enyhe fizikai és érzelmi kimerültség krónikus érzésének leírására, amely az intenzív stressz időszakát vagy epizódját követheti. Nem szabad összetéveszteni a mellékvese elégtelenséggel, egy orvosilag diagnosztizálható és kezelhető betegséggel, a mellékvese kimerültségével nem egészen értjük. Néhányan úgy vélik, hogy a stimulánsok, például a kávé hosszú távú vagy túlzott használata kimerítheti a mellékvesék rendszerét. Ennek a hipotézisnek azonban nincs bizonyítéka.
Mellékvese
A mellékvesék kicsi, háromszög alakú mirigyek, amelyek a vesék tetején helyezkednek el. Számos olyan hormont és vegyi anyagot termelnek, amelyek felelősek az egészségért, az energiáért és a hangulatért, például a kortizol hormonokat, amelyek stresszre vagy alacsony vércukorszintre reagálnak; aldoszteron, amely növeli a vérnyomást; és tesztoszteron. A stresszkel szemben a mellékvesék felszabadítják a dopamint, az epinefrint és a norepinefrint. Ezek a vegyi anyagok növelik a pulzust, a vérnyomást és az éberséget.
Kávé és koffein
A kávé koffeint, egy központi idegrendszeri stimulánsot tartalmaz, amely rövid távon energiát és éberséget biztosít. Napi 2-3 csésze kávé ivása valószínűleg biztonságos a legtöbb egészséges felnőtt számára. A túl sok azonban álmatlansághoz, remegéshez, egyenetlen szívveréshez, fejfájáshoz és kiszáradáshoz vezethet, és megvonási tüneteket, például súlyos fejfájást és ingerlékenységet okozhat, ha abbahagyja az ivást. A kávéban található koffein szintén fokozhatja a mellékvesék norepinefrin és epinefrin termelését, bár nem ismert, hogy ennek a hatásnak van-e hosszú távú eredményei.
A mellékvese kimerültségéről
A mellékvese elégtelenség, más néven Addison-kór, ritka betegség, amelyben a mellékvesék károsodás vagy betegség miatt abbahagyják a szükséges mennyiségű kortizol és aldoszteron termelését. A mellékvese elégtelenség akkor is előfordulhat, ha az agy nem stimulálja megfelelően a kortizoltermelést. A mellékvese kimerültsége és a mellékvese fáradtsága nem orvosi kifejezések, amelyeket néha használnak az elhasználódott érzés leírására, amely intenzív stressz időszakát követi. Elméletileg az olyan stimulánsok, mint a kávé, állandó stressz vagy túlzott mértékű túlhatása provokálhatja a mellékveséket a túltermeléshez, végül pedig túl kimerültté teszi őket a megfelelő működéshez. Nincs azonban tudományos bizonyíték arra, hogy ez fizikai rendellenesség, vagy hogy a kávé ezt okozza.
