Mi a térd normál mozgási tartománya?

A térdízület támogatja a test súlyát, elnyeli a sokkot, és az alsó láb kiegyenesítésére vagy hajlítására szolgál. A térdízület korlátlan mozgása kritikus jelentőségű a fájdalommentes séta, guggolás és áthelyezés szempontjából.

A mozgás és a stabilitás kiegyensúlyozatlansága térd sérüléseket okoz.

Normal Motion

A mozgás tartományát általában egy goniométernek nevezett szerszám segítségével mérik. A térdnél a normál ROM-ot 0 fokos kiterjesztésnek (teljesen egyenes térdízület) kell tekinteni 135 hajlítási fokig (teljesen hajlított térdízület).

Funkcionális mozgás

A legtöbb funkcionális tevékenység 0–117 fokos mozgást igényel a térdnél. A séta megköveteli a térd teljes meghosszabbítását a sarokütközésnél és a hajlítási fázis kezdetekor a hajlítás 60 fokáig.

A károsodások

A csökkent ROM leggyakoribb okai az ízületi gyulladás, térdműtét és térd sérülések. Meg lehet jegyezni az antalgikus járást, valamint az ülésből az állásra való átállás nehézségeit. Hívja orvosát, ha nem tudja viseli a térdén a súlyt, észrevehetően duzzanatot észlel, vagy láz van, valamint a ROM-károsodásokkal együtt.

Megelőzés

Legyen aktív a térd mozgástartományának fenntartása érdekében.

A térdmozgást irányító izmok erősségének és rugalmasságának fenntartása alapvető fontosságú. A hátsó húrok az elsődleges térdhajlítók, a négyfejű pedig az elsődleges térdhosszabbítók. Minden nap szabadon és teljes mértékben mozogjon, hogy megőrizze a térd egészségét és hosszú élettartamát.