A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja szerint az Egyesült Államokban 75 millió felnőttet érint magas LDL koleszterinszint. Fontos, hogy tisztában legyen koleszterinszintjével, mivel a magas koleszterinszint megduplázza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Az ajánlott koleszterinszint némileg eltér a férfiaknál és a nőknél, és a számuk megismerése az első lépés a koleszterinszint egészséges szinten tartásában.
A koleszterin típusai
A koleszterint a test körül lipoproteinek nevű fehérjék szállítják. Két különböző típusú lipoprotein létezik: alacsony sűrűségű lipoproteinek vagy LDL és nagy sűrűségű lipoproteinek vagy HDL. Az LDL koleszterint "rossz koleszterinnek" tekintik. Ha magas szintje van a szervezetben, az LDL koleszterin felhalmozódhat a test artériáiban, növelve ezzel a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A HDL „jó koleszterinnek” tekinthető, mivel elősegíti a koleszterin átjutását a testből a májba, ahol eltávolítható.
Egészséges koleszterinszint
Az ajánlott HDL szint nőknél magasabb, mint férfiaknál. Célja, hogy az összes koleszterinszintje 200 mg / dL-nél kevesebb legyen, és az LDL-koleszterinszintje kevesebb mint 100 mg / dL. A kívánt HDL szint meghaladja az 50 mg / dL-t, és a 60 mg / dL-nél nagyobb szintet védi a szívbetegség ellen.
