Orvos, személyi edző vagy fizikus terapeuta használhatja a "halott izom" kifejezést. Ez egy olyan izom leírására szolgáló módszer, amely megfosztotta a tápanyagokat, és már nem használható, sérült vagy egyszerűen inaktív az elégtelen használat miatt. A kifejezés használatának körülményeinek megértése segít meghatározni, hogy az izom újjáéledhet-e.
Holt szövetek
Az elhalt izom utalhat olyan izomra, amely megfosztotta az oxigént és a tápanyagokat, és már nem aktív. Például szívroham esetén a szívizom egy része valójában meghal, mert az ezen tápanyagokat hordozó véráramlás blokkolva van.
Egy másik esetben elhalt izmok fordulhatnak elő a rekesz szindróma során, amelynek során az izmok nyomása annyira növekszik, hogy a véráram csökken. Ha elveszíti a véráramot, az oxigén és a tápanyagok nem jutnak el a szövetekbe, és meghalhatnak. A rekesz szindróma befolyásolja a karok vagy a lábak izmainak, idegeinek és érének csoportjait vagy rekeszeit. A rekesz szindróma lehet akut, intenzív fájdalmat, esetleges zsibbadást vagy bénulást okozhat, és törés, súlyos véraláfutás, zúzódásos sérülések vagy szteroid használat után következhet be.
A krónikus rekesz-szindróma edzés közben jelentkezik, és zsibbadás, izom-duzzanat és a láb mozgásának károsodása jellemzi. Míg az akut rekesz szindróma azonnali orvosi ellátást igényel, addig a krónikus rekesz szindróma általában az edzés leállításakor oldódik meg, és nem eredményezi az elhalt izomszövet kialakulását.
Halott láb
A halott láb elsősorban kontakt-sportban fordul elő, például foci vagy rögbi. Olyan sérülésre utal, amely a comb elülső oldalán lévő négyfejű izmok súlyos befolyásolását eredményezi. Az izom összetöri a csontot, ami szakadáshoz vezet. A sérülés azonnali fájdalmat okoz, és ideiglenesen korlátozhatja a mozgás hatókörét. A halott láb súlyos véraláfutás vagy zúzódás, amelyet 1 és 3 közötti skálán osztályoznak - az első fokozat kevésbé súlyos, mint a 3. fokozat. A 3. fokozatú zúgások veszélyeztethetik a sétálást és más mozgást, és súlyos komplikációkkal járhatnak.
Gyulladás
A „halott tompa” néven ismert szindróma a gluteus medius-ban, a három fő gluteális izom egyikében lévő inak gyulladására utal. Általában akkor fordul elő, amikor a siklások nem tűznek megfelelően. Például, ha egész nap egy íróasztalnál van, és azonnal bemegy egy kemény edzésbe, bemelegítés nélkül, vagy ismétlődő tevékenységet végez, mint például keresztezés nélküli edzés. Amikor a csípő flexorok, a csípő elülső részén lévő izmok túl szorosak és aktiválódnak, a fenék izmai nehezen tudják "bekapcsolni", és elvégezni azokat a munkákat, amelyeket elvégezniük kellene a test táplálásához. Ennek eredményeként sérülést vagy fájdalmat szenvedhet, mivel a test kompenzálja.
Feltámadó holt izom
Az igazán meghalt izom, például szívroham esetén, nem újjáéleszthető. Sebesült vagy nem működő izmok segíthetők.
A holt láb esetében a jég, a pihenés és a kompresszió a fájdalom enyhítésének azonnali módja. Forduljon orvoshoz, ha a véraláfutás súlyos - például olyan esetekben, amikor nehéz járni vagy lehetetlen járni, és duzzanat kíséri a véraláfutást.
Ha a sima izma meghalt - ami azt jelenti, hogy nem tüzet okoz, és ez sérülést okoz neked - a nyújtás és az erőn történő edzés segíthet felébreszteni őket. Lehetséges, hogy diagnosztizálásához konzultálnia kell gyógytornossal vagy személyi edzővel. Rendszeresen adjon hozzá mozdulatokat, például csípőhosszabbításokat, guggolásokat és hidakat az edzésprogramhoz. A masszázs segíthet ezen izmok stimulálásában is, mivel fokozza a terület véráramát.
