A HCG-étrend magában foglalja a terhes nők által termelt hormon, az úgynevezett emberi koriongonadotropin nevét. Ezen túlmenően ezen étrend kalóriabevitelét napi 500 kalóriára korlátozza. Az étrendnek különböző változatai vannak, tehát a gyümölcs típusa és mennyisége a tervtől függően eltérő lehet, és nem is. Az eredeti étrendet Dr. ATW Simeons kezdte 1950-ben, a Green HCG webhely szerint. Az alacsony kalóriatartalmú, korlátozott étrendnek, mint például a HCG-étrendnek, súlyos következményei lehetnek, ezért csak egyet kell követnie orvos felügyelete alatt.
Gyümölcsök is
A „Gyors fogyás a HCG-vel” webhely jelentése szerint a gyümölcsök választásában maroknyi eper, egy alma vagy narancs, félig grapefruit, 2 szilva, fele friss őszibarack, fél csésze szárított barack vagy fél csésze cseresznye. Naponta összesen két adagot vehet igénybe, ezek az alábbiak. Egy másik webhely, a HCGDietTips.com azt mondja, hogy minden nap rendelkezhet egy jóváhagyott gyümölcstípussal, beleértve kizárólag eper, alma vagy grapefruit-t.
1. fázis
Vannak bizonyos gyümölcsök, amelyeket élvezhet és nem élvezhet a HCG étrend különböző szakaszaiban. Az 1. szakasz 3–7 napig tart, és magában foglalja rengeteg magas zsírtartalmú étel evését azzal a szándékkal, hogy megfojtja a vágyat, és felszólítja a testét, hogy ne váljon éhezési módba. Ebben a szakaszban nincs gyümölcs.
2. fázis
A 2. szakasz a következő 23–40 napig folytatódik, és csak az almát, a narancsot, a szamócát és a grapefruitot tartalmazza. Ebből a szigorú ajánlásból tegyük fel, hogy nem fogyaszthat semmilyen más gyümölcsöt, beleértve őszibarackot, körtét, görögdinnye, papaya és rengeteg más fajta.
3. fázis
A 3. szakasz a második szakasz befejezését követően három hétig tart. Ebben a szakaszban az étkezés kiterjeszthető bármilyen ételre, kivéve a keményítőt és a cukrot. Ebben a szakaszban kerülje a sok szénhidrátot tartalmazó gyümölcsöt, beleértve a mangot, a plantainot, a banánt és a szárított gyümölcsöt, valamint a magas cukortartalmú gyümölcsöket, például a konzervgyümölcs és a gyümölcslé.
Figyelem
Nincs bizonyíték arra, hogy a HCG-étrend hatékony lenne. Úgy tűnik, hogy bármilyen eredmény a kalória korlátozás helyett az étrend vagy a HCG injekció. Az étrend nem nyújt elegendő kalóriát vagy tápanyagot, és hajhullást okozhat, fáradtságot és ingerlékenységet okozhat. Fejfájást vagy véralvadást is okozhat. A HCG injekciók a hormonokkal kapcsolatos mellékhatásokat okozhatnak, és kölcsönhatásba léphetnek az antitestekkel, potenciális problémákat okozva a későbbi terhességekben. Az injekcióktól eltérő formájú HCG-kiegészítőket nem szabályozzák, és további mellékhatásokkal járhatnak. Az étrend során valószínűleg visszaszorít minden olyan súlyt, amelyet elveszített.
