Azoknak, akik úgy érzik, hogy a szoros, szoros cipő jó cipő, lehet, hogy meg kell fontolniuk ennek a véleménynek a következményeit. Sokan, különösen azok, akik sporttal játszottak az iskolában kesztyűkkel vagy tüskékkel, az életük hátralévő részében a sportcipő szorosságát a mindennapi viselésű cipővé alakítják. Ha a lábait minden nap állva, sétálva, futva és ütve érinti, nem csoda, hogy nagy lábujjai duzzadtak és fájnak.
Lábbeli típusú cipő
Megtalálhatja a nagy lábujj egészséges állapotát, ha sport- vagy munkacipőt talál a lábátípus számára. A nagy lábujjfájdalmat és duzzanatot az okozhat, hogy a cipő viselése nem megfelelő a lábának. Megtudhatja, szükség van-e semleges, stabilitási vagy mozgásvezérlő cipőre, majd válassza a lábához tervezett cipőt. A megfelelő működésű cipő enyhíti az esetleges felesleges nyomást vagy az ütést a nagy lábujjra. Kérdezze meg a helyi cipőszakértőt, hogy értékelje meg a lábát, vagy tegye meg a nedves tesztet. Nedvesítse meg a lábad alját, álljon egy barna papírzacskóra vagy sötét felületre, és vegye figyelembe, ha magas boltív vagy semleges, alacsony boltív van-e, vagy ha közepesen túlnyúló vagy lapos, súlyosan túlnyúló lába van.
méretezése
A túl kicsi és nem túl széles cipő viselése nagy tényező a nagy lábujj fájdalma és duzzanata szempontjából. Az Iowa Egyetemi Kórházak és Klinikák azt javasolják, hogy vásároljon egy cipőt, amelynek fél hüvelyk hely van a nagy lábujj előtt, hogy elkerülje a felesleges ütések esélyét. A szervezet azt is javasolja, hogy illessze be a cipőt a legnagyobb lábához, hogy csökkentse a nagy lábujj sérülésének valószínűségét. A cipőnek kényelmesnek kell lennie a szállástól kezdve, és soha nem szabad behatolnia. Bár ajánlott lehet a lábát mérni, jobb, ha csak próbálkozik cipővel, és illeszkedik a lábmérethez, mivel a cipőméret típusonként és márkánként nagyban különböznek.
Orvosi kérdések
Lehet, hogy a cipő mérete nem az egyetlen probléma, amely hozzájárulhat a nagy talp duzzanatához és fájdalomhoz. A Mayo klinika megjegyzi, hogy a köszvény az ízületi gyulladás komplex formája, amely főként a nagy lábujj duzzanatát és vörösülését okozza. A köszvényt a húgysav koncentrációja okozza, amely kristályokat hoz létre a nagy lábujj ízületében, és valószínűbb, hogy a férfiakat és az idősebb embereket érinti. A köszvény miatt duzzadt nagy lábujj egyik oka annak, hogy vásároljon tágas lábakkal ellátott cipőt az esetleges ütések és nyomás csökkentése érdekében. Ezenkívül gyulladáscsökkentő vagy szteroid gyógyszereket is lehet alkalmazni a köszvény tüneteinek csökkentésére és kezelésére.
Egyéb tényezők
A cipőnél próbálkozzon a nap későbbi szakaszában, hogy figyelembe vegye a lábának a gravitáció és az ütések miatti normális duzzanatát. Ez lehetővé teszi, hogy válasszon egy nagyobb cipőméretet, hogy nagyobb lábujjai számára több hely maradjon. A nőknek óvatosan kell viselniük a magas sarkú cipőt, mivel a hegyes lábujj összenyomódása és a lábujjokra, különösen a nagy lábujjra mutató nyomásszög növeli a nagy lábujjprobléma valószínűségét.
