A kalcium az emberi test általános eleme. Alapvető fontosságú a csontok, a fogak és a testi szervek, beleértve a bőrt, egészségében. A kalcium szerepet játszik a bőr számos funkciójának szabályozásában. A bőrben a legtöbb kalcium az epidermiszben vagy a bőr legkülső rétegében található. Az étrendben lévő túl kevés kalcium károsíthatja bőrének egészségét, és megakadályozhatja, hogy felismerje a kalcium bőrének előnyeit.
Bőrnövekedés és regeneráció
Az epidermiszben található kalcium segíti a testet annak szabályozásában, hogy a régi bőrsejteket miként generál új bőrsejtek, és milyen gyorsan fejt ki a régi bőrsejteket. A bőr, amelyben nincs elegendő mennyiségű kalcium az epidermiszben, törékeny, vékony és száraz lehet. A megjelenést az új bőrnövekedés ösztönzésére vagy az elhalt bőrsejtek elengedésére szolgáló kalcium hiánya okozza.
A rák megelőzése
A Nemzeti Rák Kutató Intézet (NCRI) szerint a bőrben lévő kalcium szintén segíthet megelőzni a bőrrákot. Az epidermiszben található kalcium segít szabályozni a bőr pigmentsejtjeit, lehetővé téve napfényben barnulását, hogy megvédje magát a káros UV sugaraktól. Egy nemrégiben elvégzett NCRI-tanulmány azt is kimutatta, hogy az alacsony kalciumtartalmú betegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki bőrrák, ennek oka az lehet, hogy a bőrben lévő kalcium stimulálja az antioxidánsok képződését a rákos rákos sejtek leküzdésére.
Nedvesség
A kalcium az epidermisszel dolgozza fel a faggyút, egy természetes bőrbevonó anyagot, amely elősegíti a bőr nedvességmegtartását. A Palo Alto Medical Foundation szerint a bőr alacsony kalciumtartalmú emberei gyakran nem termelnek elegendő mennyiségű faggyút, ami kiszáradt bőrré válik. Azoknak a betegeknek, akik télen krónikus száraz bőrrel rendelkeznek, vagy olyan bőrbetegségeket szenvednek, amelyek magas irritációt okoznak, például ekcéma, előnye lehet, ha étrendjükbe kalcium-kiegészítőt adnak. A Palo Alto Orvosi Alapítvány 50 évesnél fiatalabb felnőtteknél napi 1000 mg kalcium bevitelét, 50 éves vagy annál idősebb felnőttek esetén 1200 mg kalcium bevitelét javasolja.
