Az akupresszúra egy alternatív kezelés az akupunktúrából, egy ősi kínai gyógymódból, amely a tűknek a test pontjaiba illesztésével jár. Az akupresszúra alatt nem használnak tűket, mivel kezekkel, könyökkel vagy más eszközökkel nyomást gyakorolnak a pontokra. Nincs meggyőző tanulmány, amely bizonyítja az akupresszúra hatékonyságát étvágycsökkentés vagy fogyás szempontjából.
Étvágy ellenőrző pont
Helyezze a második és harmadik ujját az állkapcsa oldalára, a füled elé, majd nyissa ki és csukja be a száját. Érezze, hogy az állcsontja ujjai alatt mozog. Ujjaival keresse meg azt a helyet, ahol a legnagyobb mozgást érzi - általában a kis testdarab mellett található, amely a fül belsejéből, a fülcím fölé nyúlik. Ez az étvágy ellenőrzési pontja. Tartsa a fül ezt a részét a hüvelykujja és az mutatóujja között, és három percig manipuláljon.
Fülcimpa
Egy másik étvágycsökkentő pont található közvetlenül a fülcím alatt, ahol a fül bőrét az állkapocs köti össze. Ha ezt a pontot néhány percig masszázza étkezés előtt, csökkentheti az étvágyat és az éhezést.
Térd
Ülj az egyik térdével a másik felett. Helyezze a jobb kezének négy ujját a felső lábára, közvetlenül a térdsapja alá. Másik kezének mutatóujjával keresse meg a hasának a gyomornyomás pontját, közvetlenül a jobb kezének kis körme alatt. Ez a pont jelzi a gyomrot, és megnyomásával csökkentheti az étvágyát.
Felső ajak
Az étvágycsökkentés egyik fő ellenőrzési pontja a felső ajak és az orr között található. Helyezze a hüvelykujját a felső ajak alá, a mutatóujját pedig a külső oldalára. Az étvágyának csökkentése érdekében néhány percig manipuláljon nyomással.
Borjú
Keresse meg a borjú zsíros részét. E pont masszírozása és a középső ujjával történő megnyomásával nyomást gyakorolhat az étvágyra. Ez a pont az egyik olyan pont, amelyet diszkréten meg lehet masszírozni, ha társaságban vagy.
Belső térd
A térd mögött lévő ránc közepén található egy másik étvágycsökkentő pont, amely diszkréten manipulálható azokban az időkben, amikor a fül vagy az arc masszírozása nem megfelelő.
Tenyér
A "Zónaterápia" című könyvében Joseph Corvo azt ajánlja, hogy masszírozzák a tenyerét a húsos részén étvágycsökkentés és a testsúly csökkentése érdekében. Masszírozza a hüvelykujj alatti területet a pajzsmirigy egészségére; ez serkenti a pajzsmirigyet és fokozza az anyagcserét. Masszírozza ezt a területet körülbelül három percig, mielőtt az ujjait kissé tovább mozgatja a húsos párnát a csukló felé, és folytassa a masszázst a hasnyálmirigy stimulálása érdekében. Ez elősegíti az inzulintermelés szabályozását és folyamatos vércukorszint fenntartását. A vércukorszint növekedése éhínséget okozhat és fokozhatja az édes, cukorral terhelt ételek étvágyát.
