Talál egy zöld dobozt a Biguerlai teáról, amely állítólag karcsúsító és méregtelenítő hatású, és természetesen az érdeklődése gyengült - mi a helyzet? Van-e mellékhatása a Biguerlai Tea-nek, az senna tea márkanévnek?
Nemzetközi márkanévként nehéz lehet a Biguerlai teát kutatni vagy akár meg is vásárolni az Egyesült Államokban, bár az emberek megrendelhetik azt a Lazada-n keresztül, egy ázsiai értékesítési oldalon, amely több terméket szállít a Biguerlai márkanév alatt, valamint az Amazonon és az eBay-en. A Biguerlai cégnek nincs saját weboldala.
Mi van a Biguerlai teában?
A Biguerlai tea címkéjén szerepel az elsődleges összetevő, mint senna, amely az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint egy gyógynövény, amelyet általában fogyatékossággátlóként használnak. Az sennában található sennozidoknak nevezett vegyületek irritálják és stimulálják a bél nyálkahártyáját, ezáltal hatékonyan csökkentik a székrekedést; azonban nincs elegendő bizonyíték a Senna fogyás hatékonyságának meghatározásához, amelynek célja a Biguerlai Tea hirdetése.
A súlycsökkenés azonban a hosszú távú senna használat egyik egészségtelen mellékhatása, amelyet a Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) említettek. További mellékhatások a hasmenés és görcsök. Ennek oka az lehet, hogy az senna stimuláló hashajtóként működik, amint azt a Harvard Health Publishing osztályozta, és hasznos lehet azok számára, akiknek bélmozgása lassú.
Az Egyesült Államokban az senna általában megtalálható az olyan termékekben, mint az Ex-Lax, a Fletcher's Castoria és a Senokot. Az NIH szerint napi kétszer csak 15–30 milligramm szannozidot kell bevennie, és egy hétnél hosszabb ideig ne szedjen szennozidokat.
Egy másik káros mellékhatás, ahogyan azt a Journal of Pediatric Surgery 2018 áprilisában közzétett áttekintése rámutatott, azon gyermekekre vonatkozik, akik nem WC-vel vannak ellátva, és akiket hosszabb ideig (például egy éjszakai baleset). Ezek a gyermekek az expozíció miatt hólyagokon szenvedhetnek. Mindaddig, amíg a pelenkákat gyakran cserélik, a senna-nak biztonságosnak kell lennie gyermekek számára.
Senna Tea mellékhatások
A Biguerlai tea ivását ártalmatlannak lehet tekinteni, de az senna, mint bármely más gyógynövény-kiegészítő, potenciális mellékhatásokkal rendelkezik. Noha az NIH megjegyzi, hogy az senna a legtöbb ember számára jól tolerálható, hosszú ideig tartó nagy adagjai ártalmasak lehetnek.
Hashajtó hatása miatt a rövid távú mellékhatások olyan egyszerűek lehetnek, mint a hasi görcsök és az elektrolit egyensúlyhiány. A Mayo Clinic szerint fekete vagy kátrányos széklet, vér a székben, hányinger, hányás és gyomorfájdalom is okozhat.
Nagyobb aggodalomra ad okot a senna tea hosszú távú használata és a három-öt hónap elteltével jelentkező mellékhatások. Ezen a ponton káros lehet a máj. Ez a kár azonban megfordíthatja magát, amint abbahagyja az senna szedését, az NIH szerint.
Egy másik szerencsétlen senna tea-mellékhatás lehet a függőség. Ahogyan a Harvard Health Publishing rámutat, azok az emberek, akik túl gyakran vesznek stimuláló hashajtókat, függhetnek tőle a bélmozgástól.
Egészségesebb lehetőségek, mint a hashajtók
Ha javítani akarja az egészségét azáltal, hogy fenntartja az emésztést és a rendszere tiszta, akkor egészségesebb és biztonságosabb megoldás az, ha a Biguerlai tea helyett a rendszeres rostfelvételt választja.
Mint a Cleveland Clinic kifejti, a rost segít a bélmozgás szabályozásában azáltal, hogy vizet vezet a vastagbélbe és elősegíti a szabályosságot. Ez javíthatja bélrendszerét azáltal, hogy felgyorsítja az élelmezés folyamatát a bélrendszeren keresztül, és megakadályozza a káros anyagok felhalmozódását.
A rost kiválóan alkalmas a súlycsökkentésre is, mivel hosszabb ideig teljesebbé teszi a testet, és kiválóan csökkenti a koleszterinszintet azáltal, hogy a zsíros epet eltávolítja a testéből. Fontos szem előtt tartani, amint azt a Nutrition Today című, 2015. márciusi cikkben megjegyezzük, hogy az egész ételekből származó rost sokkal előnyösebb, mint a rostkiegészítők.
A rost másik nagy szempontja, hogy általában olyan élelmiszerekben található, amelyek gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. Legyen óvatos, ha egyszerre túl sok rostot ad az étrendjébe, mivel ez puffadást okozhat. Számos vizet kell fogyasztania (ne felejtse el napi nyolc pohárát) ahhoz, hogy a rost felszívódjon, és ezzel megakadályozza a székrekedést.
