Ha műtéted történt, akkor aggódhat, hogy visszatér a napi tevékenységekhez - ideértve a testmozgást is. Az öltések beérkezését követő első 24–48 óra azonban kritikus fontosságú a gyógyulási folyamat szempontjából. Orvosa általában azt javasolja, hogy pihenjen és jégcsomagokat helyezjen a sebbe a duzzanat csökkentése érdekében.
Az edzésnek megfelelő időt kell várnia a gyógyulási folyamat megkezdéséhez. A testmozgás mértéke a seb típusától és annak gyógyulásától függ.
A varratok típusai
Orvosa a sebétől függően többféle varratot fog használni. Az abszorbeálódó varratok bizonyos idő eltelte után lebontják a szöveteket, és gyakran használják olyan belső műtétek során, amelyek belső szerveket vagy szöveteket érintenek.
A nem abszorbeálódó varratok az a típus, amelyet általában a bőr felett látsz. Ha felületes seb van, orvosa valószínűleg ezt a fajtát alkalmazta a bezáráshoz. A nem abszorbeálódó varratokat el kell távolítani, amikor a seb meggyógyult ahhoz, hogy önmagában maradjon.
Bizonyos belső szerveken olyan öltésekre is szükség van, amelyek néhány hét után nem bomlanak le; a szívednek, az ereknek és a hólyagnak nem felszívódó öltésekre van szüksége.
Öltésekkel kidolgozva
A seb típusától és az orvos ajánlásaitól függ, hogy hamarosan edzhet-e vagy sem, miután megkapta a varratokat. A kaliforniai North County, Inc. bőrgyógyászati csoport azt javasolja, hogy 48 órával várjon a műtét után, mielőtt megkezdi az edzést.
Ha a seb nem fájdalmas, vérző vagy vörös, engedhető meg könnyű aerob testmozgás - például séta, kocogás vagy kerékpározás. Ha kiment, fedezze be a sebét, hogy megakadályozzák a szennyeződések és a törmelék elhelyezkedését a helyszínen. Ha a seb a ruházat alatt van, akkor még mindig ajánlott; a ruháinak kopása, valamint az izzadság felgyulladhat a sebén.
Kerülje az erőteljes testmozgást
Erőteljes testmozgás, amely megfeszítheti a varratokat, nem javasolt, amíg a seb meg nem gyógyult és a varratokat eltávolították. Az erőteljes testmozgás magában foglalja az intenzív aerob tevékenységeket, valamint a súlyemelést vagy a ház körül nehéz feladatok elvégzését. Kerülje az úszást is, amíg a varratokat eltávolítják.
Belső varratmegfontolások
A sebének időre van szüksége a hegszövet felépítéséhez, hogy a varratokat a helyén tartsa. Beszéljen orvosával, és kövesse az ő tanácsát. A varratok tépése további károkat és inaktivitást eredményez.
Figyelmeztetések és óvintézkedések
Amint elkezdi edzni öltések után, ellenőrizze a fertőzés jeleit. Ide tartoznak a láz, a bőrpír, a meleg bőr, a fokozott fájdalom, duzzanat és a műtéti helyről kiszivárgó gennyek. A Johns Hopkins Medicine szerint a legtöbb műtéti fertőzés a műtét után 30 napon belül fordul elő. Azonnal keresse fel orvosát, ha fertőzés tünetei vannak.
