A túlzott izzadás vagy hiperhidrozis olyan probléma, amely a lakosság körülbelül 1-3% -át érinti, mondja a Harvard Medical School. Noha a betegség általános lehet, a túlzott izzadás leggyakrabban olyan területeket érint, mint a tenyér, a láb, a hónalja és az ágyék. A hiperhidrózisnak társadalmi következményei lehetnek, így az olyan interakciók, mint például a kezet rázás, kellemetlen és kínos lehet, valamint gyakorlati következményekkel járhatnak, mivel az izzadt kéz megnehezítheti a kéz munkáját. Mivel az izzadás a szimpatikus idegrendszer ellenőrzése alatt áll, az idegrendszer működését támogató tápanyagok, például a B-vitaminok segíthetnek a hiperhidrozis tüneteinek csökkentésében.
szempontok
A túlzott izzadást számos alapvető egészségügyi probléma okozhatja, amelyek közül néhány meglehetősen súlyos vagy akár életveszélyes is lehet. Ezek között szerepelnek a fertőzések, a hormonális egyensúlyhiány, a pajzsmirigybetegség, a szorongásos rendellenességek vagy a rák egyes típusai. Ezért fontos, hogy egy orvos előtt alapos ellenőrzést végezzen, mielőtt otthon megkísérelné kezelni a hiperhidrózist.
hyperhydrosis
A túlzott izzadás legtöbb esetben a hiperhidrozisnak tulajdonítható, ez az állapot nem káros az egészségre, bár ez minden bizonnyal érzelmi terhet jelenthet azok számára, akik ezzel a betegséggel élnek. Noha a hiperhidrozis pontos oka nem ismert, a túlzott izzadás mögött meghúzódó mechanizmus megértésre kerül. A verejtékmirigyeket a szimpatikus idegrendszer a stressz ideje alatt kémiai jel által aktiválja. A hiperhidroxiában szenvedők különösen érzékenyek ezekre a jelekre, és sokkal több izzadságot okoznak, mint az átlagos ember hasonló körülmények között. Úgy tűnik, hogy ez a betegség a családokban fordul elő, jelezve, hogy a hiperhidrozis genetikai összetevője lehet.
B-komplex vitaminok és az idegrendszer
A nyolc alapvető tápanyagból álló család, a B-komplex vitaminok alapvető funkciókat szolgálnak az idegrendszer fenntartásában és szabályozásában. Az alacsony B-komplex vitaminok befolyásolhatják a test stresszválasz-rendszerét, túlérzékenységet okozva a feszült vagy félelmetes helyzetekben. Mivel a túlzott izzadást a szimpatikus idegrendszer túlzott mértékű stresszreakciója váltja ki, a rendszer megfelelő táplálkozási támogatásának biztosítása azáltal, hogy növeli a B-vitaminban gazdag ételek bevitelét, segítheti a tünetek csökkentését vagy ellenőrzését.
B-vitaminok forrásai
A test a leghatékonyabban felszívja a vitaminokat a természetes táplálékforrásokból. A B-komplex vitaminokban gazdag ételek közé tartoznak az állati termékek, például a hús, baromfi, tenger gyümölcsei, tojás és tejtermékek. A B-vitaminok növényi forrásai a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöld leveles zöldségek, a bab és a borsó. A kiegyensúlyozott étrenddel összefüggésben alkalmazott étrend-kiegészítők jó lehetőség lehetnek azok számára, akik nehezen tudják kielégítő tápanyagot szerezni az étrendből önmagában.
