Az elektrolit kálium nélkülözhetetlen ásványi anyag. Testének kis mennyiségben van szüksége a csontváz, a szív, az izom és az emésztőrendszer megfelelő működésére. Az étrendi káliumforrások a banán, a halak, húsok, tejtermékek, avokádók, citrusfélék, paradicsom, sárgadinnye, limabab és burgonya. A káliumszint befolyásolhatja a migrén fejfájást.
migrén
A migrén egy olyan típusú fejfájás, amely nagyon fájdalmas pulzálást vagy lüktetést okoz a fej egyik területén. Ezek a fejfájások fényérzékenységet, hányást és émelygést okozhatnak. Bizonyos állapotok kiválthatnak migrént, beleértve a stresszt, a hormonokat, az alvás vagy az étkezés hiányát, a szorongást és a fénynek való kitettséget. A nők nagyobb valószínűséggel szenvednek migréntől, mint férfiak.
Kálium és migrén okai
Különböző elméletek léteznek a migrén okán. Az egyik elmélet az, hogy a magas vér káliumszint a vérerek összehúzódását okozhatja a fejben, ez pedig a migrénnel járó fájdalmat és nyomást okozhatja. Egy másik elmélet, amelyet egy, a „Nature Medicine” című, 2010-ben közzétett cikkben írtak le, hogy a káliumszintet szabályozó gén hibája, legalábbis néhány embernél, felelős lehet a migrénért.
Kálium- és migrénkezelés
Az egyik olyan gyógyszer, amely hatékony lehet a migrén kezelésében, káliumot tartalmaz. Ez a gyógyszer, a diklofenak-kálium enyhíti mind a migrénnel járó fájdalmat, mind az egyéb kapcsolódó tüneteket, ideértve az émelygést és a hányást. A diklofenak-kálium általában 60-90 percen belül enyhíti a fájdalmat, és általában jól tolerálható, mondja egy, 1999 júniusában a "Drugs" című tanulmány.
szempontok
A legtöbb ember elegendő káliumot kap az elfogyasztott ételekből, ezért ne vegyen be kálium-kiegészítőt anélkül, hogy előtte beszélne orvosával. A káliumszintje valószínűleg nem emelkedik túl magasan az élelemből önmagában, ezért ne a káliumforrást kerülje el a migrén elkerülésének reményében. Néhány kálium szükséges a jó egészséghez.
