A gránátalma juice tápanyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek hasznosakvá teszik a testét. A juice szintén hozzájárulhat a fogyáshoz, különösen, ha egészségtelen italok helyett fogyasztja el. Mielőtt bármilyen súlycsökkentési tervet elkezdené, beszéljen orvosával a fogyás leghatékonyabb módjáról.
Egészséges helyettesítő
A gránátalma ivása az egészséges alternatívája a cukorral terhelt egészségtelen italoknak, például üdítőknek. A gránátalma juice egy ízléses alternatíva, amely segít kevesebb kalória elfogyasztásában, mint egy cukros ital fogyasztása esetén, ami némi fogyást eredményezhet. Ha nem érdekli a gránátalma juice sima innivalóit, adjon hozzá néhányat jégkrémhez vagy sós vízhez.
Fogyás
A MedlinePlus webhely szerint a gránátalma juice elhízás kezelésére és a súlycsökkenés elősegítésére szolgál. Nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a gránátalma juice közvetlenül segít a fogyásban, és a MedlinePlus azt jelzi, hogy további kutatásokra van szükség a területen. A gránátalma antioxidánsokkal és polifenolokkal van ellátva, és a kutatók úgy vélik, hogy ezek a vegyületek felelősek a gránátalma elhízás elleni hatásaiért, a „Táplálkozás” 2012. júniusi kiadása szerint.
Egyéb előnyök
A gránátalma juice megvédi a szívét és az érét. Lassítja a koleszterin felhalmozódását és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a sejteket elpusztító szabad gyököktől. Valójában a Consumer Reports webhely kifejti, hogy a gránátalma juice több antioxidáns polifenolt tartalmaz, mint a zöld tea, vörös bor és áfonya juice.
A lé kiválasztása
A gránátalmafajta kiválasztásakor ellenőrizze a címkét, hogy nem tartalmaz hozzáadott cukrot. A hozzáadott cukor növeli a lé kalóriaszámát, ami kevésbé segíti a fogyást. A cukor csökkenti a gránátalma juice lehetséges szív- és koleszterin-előnyeit is, ezért keresse meg a 100% -ot lé.
szempontok
A gránátalma levélre allergiás reakció léphet fel - figyelmezteti a MedlinePlus, különösen, ha allergiás más növénytípusokra. A gyümölcslé hatással lehet bizonyos gyógyszerekre, ezért kérdezze meg orvosát, ha bármilyen gyógyszert szed. Bár a gránátalma juice fogyasztása valószínűleg biztonságos, ha terhes vagy szoptat, a MedlinePlus hozzáteszi, előbb beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon róla.
