A PLJ Lemon Juice koncentrált ital, amelyet elsősorban tiszta citromlé készít, amint a neve is sugallja. A brit székhelyű Healthy Food Brands Ltd. társaság által gyártott PLJ Lemon Juice 1970-es években népszerű volt Angliában, mint súlycsökkentő támogatás. Miközben nem voltak klinikai vizsgálatok vagy tudományos tanulmányok, amelyek igazolnák a PLJ citromlé étrend hatékonyságát a fogyás serkentésében, számos más súlycsökkentő program szerint a citromlé napi fogyasztása elnyomhatja étvágyát és fokozhatja az anyagcserét.
PLJ citromlé
A PLJ citromlé-diéta nem áll semmi bonyolultabb, mint az, hogy ösztönözzék az étkezőket, hogy a nap folyamán rendszeresen fogyasszák a PLJ citromlét. A levél több mint 99% szicíliai citromlevet, valamint további C-vitamint, citromolajat, természetes citromaromát és kén-dioxidot tartalmaz tartósítószerként. Minden PLJ citromlé 25 ml-es adagja 9 kalóriát és a napi ajánlott C-vitamin 75% -át biztosítja.
Citromlé étrend
Számos egyéb étrend, köztük Theresa Cheung által kidolgozott citromlé-diéta, állítja, hogy nagyban ugyanúgy segít a fogyásban, mint a PLJ citromlé-étrend. Cheung szerint a citromlé növeli a zsír anyagcseréjének sebességét és hatékonyságát, és méregteleníti az emésztőrendszert. Cheung állítása szerint a toxinokkal és a felhalmozódott hulladékkal terhelt emésztőrendszer nem képes megfelelően felszívni a tápanyagokat, és hozzájárul a súlygyarapodáshoz. A citromlé levél étrend-könyvében Cheung azt is tanácsolja, hogy naponta étkezzenek kis adag citromhéjból, azon az elképzelésen alapul, hogy a héjában levő pektin gátolhatja a cukor felszívódását és csökkentheti az éhínséget.
Irányelvek
A Cheung citromlé-étrendje egy 24 órás méregtelenítéssel kezdődik, amelynek során csak vízzel, cayenne-paprikával és juhar-szirupmal kombinált citromlevet, vagy fahéjat és reszelt citromhéjat szűrt vízben összekeverve keverjük el. A következő hét nap mindegyikét egy pohár meleg vízzel, citromlével és citromhéjjal keverve kezdje meg, majd a nap folyamán három ételt és két harapnivalót egyen, amelyek a gyümölcsökre, zöldségekre, halra, sovány csirkere, babra, dióra összpontosítanak. magvak és bio joghurt. A feldolgozott ételeket, a vörös húst, a kávét, a csokoládét, a cukortartalmú termékeket, a szénsavas italokat és az alkoholt nem szabad felhasználni.
Előnyök
Az Arizona Állami Egyetemen végzett kutatás azt mutatja, hogy az embereknek, akik magas C-vitamin-tartalmú ételeket fogyasztanak, nagyobb eséllyel lehet fogyni, mint azokkal, akik kevesebb C-vitamint fogyasztanak. Ezenkívül a „The American College of Nutrition Journal” közzétett kutatás támogatja a pektinszintet. étvágycsökkentő képesség. Bár egyik tanulmány sem bizonyítja, hogy a PLJ citromlé fogyasztása vagy a citromlé étrend betartása biztosan jó módszer a fogyáshoz, a citromlé rendszeres ivását ösztönző étrend betartása a legtöbb diétás számára nem rossz választás, mindaddig, amíg az az egészséges táplálkozást hangsúlyozza., alacsony zsírtartalmú ételek és rendszeres testmozgás.
hátrányai
Nincs szilárd tudományos bizonyíték vagy klinikai vizsgálat, amely a citromlé fogyasztását egyértelműen összekapcsolja a hosszú távú, fenntartható fogyással vagy az emésztőrendszer működésének javulásával. Ezenkívül a Diet Choices oldal arról számol be, hogy a citromlé napi fogyasztása problémát jelenthet azok számára, akik rendszeresen gyomorégést szenvednek, allergiásak a citrusvegyületeket tartalmazó termékekre, vagy vese- vagy epehólyagbetegségben szenvednek.
