A súlycsökkentő rázkódás az étkezés helyettesítőjeként segíti az embert a fogyásban. A sok kalóriatartalmú étkezés helyett arra utasítják, hogy igyon egy sokkal vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltött kalóriatartalmú rázót. A legtöbb étkezési rázókészítő gyártó azt igényli, hogy a nap legalább egy étkezésének szilárd ételeket lehessen készíteni. Beszéljen orvosával arról, hogy tervei szerint fogyásos turmixokat alkalmaz az étrend részeként.
Karcsú gyors
Noha a tervek eltérőek, általában az étrend két napi rázkódást fogyaszt a kalóriatartalmú étrend mellett. A vacsorának fél zöldségből, a másik felében sovány fehérjékből és keményítőből kell állnia. Ahelyett, hogy a súlycsökkentésre csak a rázkódásokra támaszkodna, fontolóra veheti a Slim Fast márkanevek használatát is. A bárok kalóriatartalmúak, és a szokásos étkezéseik helyettesítésére szolgálnak. A rázóízek közé tartozik a csokoládé, a francia vanília, a cappuccino és az eper. Minden rázott adag kb. 180 kalóriát, 6 gramm zsírt és 10 gramm fehérjét tartalmaz.
Medifast
A Medifast esetében napi öt étkezés helyettesítést és egy "sovány és zöld étkezés" -et fogyaszt. A sovány és zöld étkezés sok zöldségből és egy sovány fehérje adagjából áll, mint például csirke, pulyka vagy hal. A súlycsökkentő turmixok mellett az étkezés helyettesítő választékai között szerepelnek levesek, pudingok, étkezési bárok és zabliszt. Rázóízek: csokoládé, eper, vanília, banán és narancs. Egy adagonként 90 kalóriát, 1 gramm zsírt és 11 gramm fehérjét fog fogyasztani.
Herbalife táplálékrázó
A Herbalife egy sor súlycsökkentő turmixot is kínál. A rázók elkészítéséhez két kanál koncentrált formulát és egy csésze zsírmentes tejet keverünk össze. A fogyás érdekében arra utasítják, hogy igyon minden nap két rázót és egy jól kiegyensúlyozott étkezést. Tejjel elkészítve minden 8 uncia adag 170 kalóriát, 1, 2 gramm zsírt és 17 gramm fehérjét tartalmaz. Az ízválasztékban francia vanília, vadon termő bogyós gyümölcsök, csokoládé, café latte és süti n krém található.
GNC teljes lean
A Lean Shake-t a GNC Total Lean termékcsaládjából olyan személyeknek forgalmazzák, akik fogyni szeretnének és sovány izomtömeget szeretnének felépíteni. Meg kell inni naponta két rázót, enni egy tápláló ételt, és be kell tartania a rendszeres testmozgást. Az elkészítéshez adjunk hozzá két kanál koncentrátumot 8 uncia vízhez és keverjük össze. Minden adag 180 kalóriát, 2 gramm zsírt és 9 gramm fehérjét tartalmaz. Az ízesítés között szerepel a svájci csokoládé, a vanília és a bogyó.
