Az LA Fogyás 2-napos Kick Start-tervét az étrend első két napja során használják fel a súlycsökkenés indításához. Az LAWeightLoss.com azt mondja, hogy az LA fogyás diéta időtartama alatt minden 14 napban használhatja a kétnapos tervet az eredmények maximalizálása érdekében. Az LA Fogyás diéta vagy bármilyen más fogyási program megkezdése előtt konzultáljon orvosával.
Juice Iránymutatások
A gyümölcslé bepárolódik, és meg kell hígítani, mielőtt iszik. Keverje össze az egyik részét a lé és az egy részét a vízzel a gyümölcs elkészítéséhez. A diéta minden nap 32 unci készített gyümölcslevet kell inni. A kétnapos étkezés során csak az elkészített gyümölcslé és az engedélyezett élelmiszerek listáján szereplő élelmiszerek megengedettek.
Juice táplálkozás
A LiveSTRONG.com MyPlate adatai szerint 4 uncia LA Fogyás Lehúzólé 100 kalóriát, 25 gramm szénhidrátot és 1 gramm fehérjét tartalmaz. Minden egyes adag az ajánlott napi bevitel 75% -át teszi ki a B-6, B-12 vitamint, riboflavint, niacint, folsavat, tiamint, E-vitamint, D-vitamint és pantoténsavat. A gyümölcslé adagjának RDA-jának 70% -át tartalmazza adagonként.
Engedélyezett ételek
A "Meghirdetett diéták: a népszerű diétás élelmezés elemzése" szerint korlátlan mennyiségben engedélyezett ételek közé tartozik a csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, sovány marhahús, garnélarák, rák, a vörös hús sovány darabjai, tonhal, lazac, tilapia, zsírmentes sajt, zsírmentes tejszín sajt, brokkoli, saláta, zeller, uborka, karfiol, paprika, káposzta, kelbimbó, mustár és ecet.
Naponta egy evőkanál megengedett a következő ételekből: salátaöntet, majonéz, ketchup, koktélmártás, tartármártás és tejszín.
Figyelembe veendő pontok
Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend kulcsa a sikeres fogyásnak és az egészséges testsúly fenntartásának hosszú távú sikerének. A 2 napos Kick Start terv nem kiegyensúlyozott, kiegyensúlyozott étrend, mivel nem tartalmaz friss gyümölcsöt vagy teljes kiőrlésű gabonát, és a tejtermékek rendkívül korlátozottak.
Annak ellenére, hogy néhány nap elvesztése néhány font alatt két nap alatt csábító lehet, fontos szem előtt tartani, hogy a súlycsökkentési információs hálózat szerint a súlycsökkenés valószínűleg csak átmeneti lesz. A szélsőséges vagy divatos étrend jól hangzik, de gyakran korlátozza a tápanyagokat és nehéz betartani őket. Miután abbahagyta a korlátozott étkezést, a testtömeg gyakran újból nő. Az egészséges életmód egész életen át tartó utazás hivatkozások nélkül.
