Az L-hisztidin feltételesen esszenciális aminosav, úgynevezett, mert a felnőttek általában megfelelő mennyiségű anyagot termelnek, de a gyerekek gyakran nem, és étrendjüknek kell kielégíteniük igényeiket. Mind a növényi, mind az állati fehérjék jó forrásai ennek az aminosavnak, amely a fehérje építőeleme a testében. A fehérjekomponens központi szerepén kívül az L-hisztidin számos gyógyászati tulajdonságot bizonyított anekdotálisan és klinikai vizsgálatokban is. Az L-hisztidin használata előtt konzultáljon orvosával.
Hisztaminokat termel
Az L-hisztidin a hisztaminok kémiai prekurzora, amelyek központi szerepet játszanak az allergiás reakciókban - a test reakciója olyan anyagok jelenlétére, amelyeket idegennek és potenciálisan veszélyesnek tekint. Az "Ortomolekuláris alapelvek" című író, RAS Hemat kifejti, hogy a hisztaminok olyan vegyszerek, amelyek a hisztidin bomlásával keletkeznek a test szöveteiben. Az allergiás reakciók során felszabadult histaminok fizikai változások sorozatát mozgatják, a kapillárisok kiszélesedését, a vérnyomás csökkenését, a gyomorsav-szekréció fokozódását, a bőr alatti folyadék szivárgását idézi elő, viszkető bőr és csalánkiütés, valamint a sima a hörgőcsövek izmai.
Könnyíti az RA tüneteit
Nem megfelelő az L-hisztidin vérszintje rheumatoid arthritisben vagy RA-ban szenvedő betegekben, valamint artritikus ízületi folyadékban szenvedő betegeknél - tiszta, folyékony kenőanyag, amelyet az ízületi membránok választanak el. Eric R. Braverman, MD, a "A gyógyító tápanyagok belül" szerzője rámutat, hogy a hisztidin az egyetlen olyan aminosav, amely következetesen kóros az ilyen állapotú embereknél.
Az L-hisztidin RA kezelésében kifejtett hatékonyságának magyarázata céljából, Robert C. Atkins, MD, a „Dr. Atkins Vita-Nutrient Solution” szerzője, idézi azokat a vizsgálatokat, amelyek azt mutatták, hogy az aminosav elég hatékony a tünetek enyhítésében. A kutatók egy vizsgálat résztvevőit - mindegyikük RA-val diagnosztizálták - napi 1-5 g L-hisztidint adagoltak. Csak rövid L-hisztidinnel végzett kezelés után a betegek jelentősen javították a tapadási szilárdságot és az ízületek rugalmasságát. Atkins, a talán leginkább a nevét viselő fogyókúra miatt ismert, azt feltételezi, hogy az aminosav úgy működhet, hogy az immunrendszert úgy szabályozza, hogy csökkentse a gyulladást.
Gombaellenes tulajdonságok
A svéd kutatók egy csoportja in vitro és állatkísérleteket is végzett a hisztidinben gazdag glikoprotein, az emberi testben gazdag multimoduláris plazmafehérje gombaellenes tulajdonságairól. Amikor a glikoproteint in vitro adták a Candida albicans sejtekhez, a hisztidinben gazdag protein kötődött a gombasejtekhez, és a sejtfalban lebontást okozott, végül elpusztítva a gombát. A laboratóriumi egerekkel végzett tesztelés hasonló eredményeket adott. A kutatók a PLoS Pathogens című 2008. augusztus kiadásában közzétették eredményeiket.
Harcol a vérszegénység ellen
Robert A. Ronzio, a "Táplálkozás és jó egészség enciklopédia" írója szerint az L-hisztidin központi szerepet játszik az anaemia megelőzésében. Az aminosav a hemoglobin, azaz a vörösvértestekben az oxigén szállításáért felelős protein egyik fő építőköve. Ronzio szerint az L-hisztidin hiánya vérszegénységhez vezethet. A hisztidin hiány további tünetei a pikkelyes száraz bőr és a fáradtság.
