Hogyan használható a szója a fibroidok kezelésére?

A méhfibridek jóindulatú vagy nem rákos izomsejtek, amelyek a méh falán alakulnak ki. A méh fibroma tünetei között szerepel a gyengeség, duzzanat, a menstruáció súlyos vérzése és a periódusok közötti foltok. A méh fibrózisok súlyos eseteiben a műtét, például a hiszterektómia lehet az egyetlen lehetőség. A fibroidok diétával és testmozgással történő kezelése a súlyos esetek megelőzésének egyik módja. Úgy találták, hogy a szója elősegíti a méhfibridek zsugorodását, mivel izoflavonokat és fitoösztrogéneket tartalmaznak, a "Természetes gyógyulás enciklopédia" szerint, amelyek segítenek a test ösztrogénszintjének szabályozásában. A magas ösztrogénszint táplálja a növekvő fibroidokat, míg a szója kiegyenlíti az ösztrogéntermelést, kiküszöböli a fibroid táplálkozási szintet.

Szójabab és tofu egy fából készült hajón. Hitel: luknaja / iStock / Getty Images

1. lépés

Válasszon természetes szója ételeket, amikor élelmiszerbolt vásárol. Marcy Holmes, NP, igazoltatott menopauzaklinikus szerint, a géntechnológiával nem módosított szója ideális a rostos étrendhez, 80 mg nagyon szükséges izoflavon adagolására. Az ideális ételek közé tartozik a tofu, a szójabab és a hüvelyesek.

2. lépés

Válasszon szójatejet a teljes vagy alacsony zsírtartalmú tej helyett. A szójatej természetes és nem tartalmaz genetikailag módosító adalékokat. Ezeknek a tejeknek különféle ízek vannak, például vanília, csokoládé és rendszeres.

3. lépés

A főtt ételeket szójaszósszal fűszerezze, hogy ízt és szója tápanyagokat adjon étkezéséhez. A szójaszósz elsősorban az ázsiai ételekhez kapcsolódik, ízét bármilyen ételhez hozzáadhatja. A tiszta szójaszószt a helyi szupermarketekben és bioélelmiszer-üzletekben értékesítik.

4. lépés

Egyél sok magas rosttartalmú ételt a szójatermékekkel együtt, hogy elkerülje a székrekedést. A székrekedés súlyosbítja a fibroid tüneteket, és súlyosbíthatja a fájdalmat és a nyomást. A szója- és rosttartalmú ételek, mint például a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöld leveles zöldségek és a diófélék kiegyensúlyozott étrendének biztosítása optimalizálja a rostos zsugorodást, biztosítva a szükséges tünetek enyhítését.

Tipp

Kerülje a szója-kiegészítők szedését, mivel ezek kémiailag megváltozott szójaforrások. Dr. Andrew Weil, MD, nem áll rendelkezésre bizonyíték arra, hogy a szójapótlók segítenek a méh fibrózisok zsugorodásában.