Az epehólyag eltávolítása egy általános eljárás, amelynek során a szervet kis bemetszésen keresztül általános érzéstelenítés alatt extrahálják a hasi üregből. Bár maga a műtét viszonylag rutin, az epehólyag eltávolítása eltávolítja a test emésztési folyamatának egy részét. Az epehólyag epesavak szolgáltatása a zsírok emésztéséhez. Az epehólyag eltávolításakor egyes embereknek étrend-változtatásokat kell végezniük a fogyás érdekében.
1. lépés
Hangsúlyozzon az alacsony zsírtartalmú ételeket. Dennis Mungall, az Ohio Állami Egyetemi Gyógyszertár Főiskola szerint a legtöbb embernek nincs nehéz fogyni az epehólyag eltávolítása után, de ha olyan zsíros ételeket esznek, amelyeket korábban az epehólyag problémája miatt nem tudtak enni, akkor ezek elfogyaszthatók. több kalóriát igényelnek. Egyél sovány fehérjéket, például sovány húst, bőr nélküli fehér húsbaromfit, babot és hüvelyeseket, és kerülje a hús olajjal való főzését.
2. lépés
Növelje a rostbevitelét. A háziorvos honlapján azt ajánlja, hogy minden nap legalább 30 g rostot kell enni. A rost segít visszaállítani az emésztőrendszer folyamatait, amelyek maximalizálják az étel motilitását. Ezen felül a rost segít kitölteni a gyomrot, hosszabb ideig érzi magát teljesebbnek, így kevesebb kalóriát fog enni. Az élelmi rost segít csökkenteni a koleszterinszintet és számos krónikus betegség, például szív- és érrendszeri betegség kockázatát. Beszéljen orvosával a rost hozzáadásáról az étrendjéhez, mert ezt a műtét után fokozatosan kell megtennie.
3. lépés
Vegyen részt legalább 30 perces fizikai tevékenységet, mint például élénk séta, kerékpározás vagy úszás, hetente legalább öt napon. A testgyakorlás elősegíti a kalóriák elégetését és növeli az anyagcserét, így még többet éget el pihenés közben. A rendszeres testmozgás szintén hozzájárulhat az emésztőrendszer szabályozásához, lehetővé téve a rendszer számára a műtét utáni működésének helyreállítását. Kérdezze meg orvosát, hogy mikor folytathatja a fizikai aktivitást, és milyen típusú tevékenységet ajánlott.
4. lépés
Számítsa ki a napi fogyasztandó kalóriák számát életkor, nem, magasság és jelenlegi fizikai aktivitás szintje alapján (lásd a forrásokat). Ne maradjon az ajánlott kalóriatartományon belül, hangsúlyozva a friss gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát, sovány húsokat és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Ha egy hét után még mindig nem veszít súlyt, csökkentse 10% -kal a napi fogyasztott kalóriák számát. Ha egy hónap elteltével nem veszíti le a súlyát, beszéljen orvosával pajzsmirigybetegség vizsgálatáról, amely súlygyarapodást okozhat.
5. lépés
Igyon legalább 64 oz-t. víz minden nap. A Marylandi Egyetem szerint testének megfelelő vízre van szüksége az összes folyamat elvégzéséhez. Ide tartoznak az emésztés és az anyagcserék, és ha nem hidratált, akkor mindkettő lelassul, mint más fontos folyamatok is. Még az enyhe kiszáradás is lassan érzi magát, mivel nincs elég energiája ahhoz, hogy normális szinten működjön. A víz segít a rosthoz való kötődésben is, hogy kitöltse a gyomrot, és kevesebbet fogyaszt.
Figyelem
Mielőtt a műtét után jelentős étkezési vagy tevékenységi változtatásokat hajt végre, kérdezze meg orvosát.
