A torokfájás olyan bakteriális fertőzés, amely torokfájást és influenza-szerű tüneteket, például láz, hidegrázás és fájdalom okozza. A Maryland University University Medical Center szerint a Strep az 5-15 év közötti gyermekeknél gyakoribb. A felnőttekre is kihat. A tünetek általában a baktériumnak való kitettségtől számított öt napon belül jelentkeznek, és önmagukban eloszlanak. Az orvosok általában antibiotikumokat írnak fel a ritka és súlyos szövődmények megelőzésére. A megfelelő pihenés és a megfelelő ételek fogyasztása csökkentheti a tüneteket.
Hideg folyadékok
A hideg folyadékok, például a víz és a gyümölcslé enyhíthetik a torokfájdalmat, miközben elősegítik a hidratációt. A Familydoctor.org szerint sok folyadék fogyasztása a torok kenését is megőrzi, ami megkönnyíti a nyelést. Más hideg és hidratáló lehetőségek között szerepel a jégkrém, amelyet szopni lehet; popsicles; gazpacho, hűtött zöldségleves; és hűtött zselatin. Készíthet saját fagyasztott ételeket is, ha kis adag gyümölcslevet vagy joghurtot helyez a fagyasztóba.
Meleg folyadékok
Az UMMC szerint a meleg folyadékok enyhíthetik a torokfájást, amely szerint a citrom- vagy mézteát „időben ellenőrzött” gyógyszerként írják le. További lehetőségek: forró kakaó, meleg tej és levesek. Adjon hozzá zöldségeket a húsleveshez a fokozott antioxidánsok elérése érdekében, amelyek elősegítik az erősen működő immunrendszert, és a csirkét vagy babot a fehérjéhez, amely elősegíti a szövet javulását és a fizikai erőt.
Lágy keményítők
A keményítők, például a kenyér, a gabonafélék, a tészta, a rizs és a burgonya, biztosítják a glükózt - a szervezet fő étrendi energiaforrását. Azok a fajták, amelyek „könnyen fájnak a torokfájásra”, magukban foglalják a főtt gabonaféléket és a burgonyapürét. További lehetőségek: jól főtt dúsított tészta, instant vagy fehér rizs, lágy tortilla, lágy kenyér és édes burgonyapüré.
Lágy fehérjék
Válasszon könnyen emészthető, enyhe fehérjeforrásokat fűszeres, magas zsírtartalmú vagy ropogós források helyett, amelyek súlyosbíthatják a gyulladást és a fájdalmat. Ilyenek például a rántotta vagy a tojásfehérje, az alacsony zsírtartalmú joghurt vagy a túró, a bőr nélküli csirkemell és a tofu. Egyél lágy fehérjeforrásokat önmagában vagy más ételekhez, például levesekhez és lágy kenyér szendvicsekhez vagy tortilla pakolásokhoz. Az alacsony zsírtartalmú tej - ideértve a tehén-, nem táp- és szójafajtákat - szintén fehérjét szolgáltat.
