Az élelmi rost elengedhetetlen a gyermek általános egészségéhez és jólétéhez. A MayoClinic.com szerint a rost elősegíti a bélmozgás normalizálását, a normál koleszterinszint fenntartását, a cukorbetegség megelőzését és az egészséges testsúly előmozdítását. Ha gyermeke étrendje nem tartalmaz elegendő tápanyagot, akkor székrekedést és egyéb bélproblémákat tapasztalhat. Ilyen körülmények között gyermekorvosa rostkiegészítők használatát javasolhatja. Mindig konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt gyermekét adna gyógyszereihez vagy kiegészítőkhöz, különösen ha egészségi állapota van.
Magas rosttartalmú élelmiszerek
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia a rostos ételeket javasolja a gyermekek székrekedésével szembeni első védekező sorként. A szokásos egész élelmi rost-kiegészítők közé tartozik az aszalt szilva, a sárgabarack, a körte, a bab és a brokkoli. Ezeket be kell építeni a gyermek napi étrendjébe, és lehet, hogy akut székrekedéses epizódok esetén növelnie kell ezeknek a termékeknek a bevitelét gyermekének. Az AAP arra is ösztönzi a szülőket, hogy növeljék a gyermek folyadékbevitelét a székrekedés megelőzése és kezelése érdekében.
Psyllium Husk
Az élelmi rost rendkívül koncentrált forrása, a psyllium héja az emésztőrendszerben átlátszó, szagtalan, zselés anyagú anyagot képez, amely növeli a széklet súlyát és megkönnyíti a rendszeres bélmozgást. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint a pszillium hatékony kezelés mind a hasmenés, mind a székrekedés esetén; növeli a súlyt és a térfogatot a bélmozgásokhoz anélkül, hogy túlságosan laza lesz. Az NIH jelentése szerint 3, 4–16 g pszilliumhéja megfelelő napi adag lehet a gyermekek számára. Egyetlen vizsgálat azonban nem bizonyította a gyermekek hosszú távú biztonságosságát.
Dextrin
A dextrint, a kukoricából vagy a búzából származó könnyű szénhidrátot használják elsődleges összetevőként számos nem recept nélküli rostkiegészítőben. A pszilliumhéjhoz hasonlóan a dextrin egy oldható rost, amely súlyt és térfogatot ad a gyermek bélmozgásának. Emiatt a dextrin-kiegészítőket szedő gyermekek általában lágyabb széklettel rendelkeznek, amelyek könnyebben átadhatók. Néhány termékgyártó, köztük a Benefiber, dextrin-kiegészítőket állít elő, amelyek hozzáadott édesítőszereket vagy ízesítőket tartalmaznak. A dextrin egyéb formái színtelen és íztelen, így a szülők keverhetik őket juiceba, joghurtba vagy tejbe.
