Egy nőnek számos okból lehet szüksége egy d & c néven ismert eljárásra, önmagában vagy hiszteroszkópiával kombinálva. Ide tartoznak a vetélés, a feltételezett daganat vagy a szabálytalan időszakok vagy a foltok. Ha jobban érzi magát, akkor azon tűnődhet, vajon mennyire képes edzeni a d & c és hiszteroszkópia után.
Az eljárás megértése
A tágulás és küretag (d & c) diagnosztizálhat egy problémát, vagy felhasználható egy állapot kiegészítő kezelésére. A d & c egy hiszteroszkópia néven ismert eljárást is követhet, amely magában foglal egy kis cső behelyezését a hüvely nyílásába, hogy megvizsgálja a méh vagy a méhnyak problémáit. A gyógyszer önmagában a nyaki nyílás kitágításával kezdődik, majd egy köhögőszerszám segítségével távolítja el a szövetet a méh nyálkahártyájáról.
A d & c orvosi rendelőben vagy kórházban is elvégezhető, általában járóbeteg-kezelésként. Nyugtatót kaphat izmainak pihentetésére, valamint valamilyen érzéstelenítést. A tágítást egy sor rúddal végezzük, míg a kikeményítést vagy kaparóval, vagy szívószerszámmal használjuk.
: Melyek a posztmenopauzális spotting okai?
Az első 24 óra
Még akkor is, ha fitness rajongó vagy, a d & c után végzett edzés valószínűleg nem fog gondolni rögtön az eljárás után. Először is, a d & c után néhány órán keresztül figyelni kell az orvos irodájában vagy a kórházban.
A Cleveland Clinic szerint normális érzés, hogy enyhe fájdalmat érez hazaért. Könnyű vérzés is gyakori. Ezenkívül az eljáráshoz szükséges szedáció vagy érzéstelenítő típusa erősebb lehet, mint gondolnád. Ezért a d & c és a hiszteroszkópia utáni testmozgásnak elegendőnek vagy minimálisnak kell lennie az első vagy kettő első napjában.
D & C után kidolgozás
A d & c utáni első nap után a legtöbb nő nem fárasztó tevékenységeket kezdhet, tanácsolja az American Terhesség Egyesület. Ilyen lehet a séta kint, a könnyű gyomlálás a kertben vagy a szelíd jóga a d & c után.
Néhány napon belül valószínűleg folytathatja a szokásos edzésprogramját. Normális, ha az eljárás után két hétig kissé görcsös vagy enyhe vérzés jelentkezik. De ha ezek a tünetek két héten túl jelentkeznek, vagy ha a vérzés súlyossá válik, akkor hagyja abba az edzést, és hívja orvosát. Ugyanez vonatkozik a hidegrázásra és a lázra, szédülésre és erős szagú hüvelyi ürítésre.
Motiváció megtalálása
Noha általában nincs fizikai ok, miért nem kellene edzés után a d & c után, rengeteg érzelmi ok van, miért kellene edznie. Például az eljárás mögött meghúzódó ok, amely magában foglalhatja a vetélést és a krónikus betegségeket, sok nő depressziós és szorongást érezhet.
A Mayo klinika rámutat arra, hogy megfelelő mennyiségű testmozgás révén felszabadulnak endorfinok, akik "jól érzik magukat" agyi vegyi anyagokkal, amelyeket mind a súlyos sportolók, mind pedig a fitnesz kezdők úgy értékelnek. Ezenkívül az edzés előkészítéséhez és elvégzéséhez szükséges mozgások egyszerű átvitele örvendetes figyelmeztetés lehet.
Az optimális eredmény elérése érdekében a napi 30 perc gyakorlása, hetente többször, a legjobb módszer a testmozgás érzelmi és fizikai hasznainak megszerzésére. De ha az érzelmi vagy fizikai felépülése megnehezíti a félórát egy lövés során, akkor próbálja megbontani a sétát, úszást, gyomlálást vagy teniszpróbát 10 perces darabokat, napi néhányszor.
