A súlycsökkentő ipar milliárd dollárt költ évente, hogy meggyőzze az amerikaiakat, hogy trükkökkel és divatokkal sikeresen le tudják fogyni. A gyomor műanyag csomagolásba való becsomagolása edzés közben ideiglenesen elveszíthet egy kis mennyiségű vizet, ám ez nem befolyásolja a hasi zsírt. A kevesebb étkezés és a több testmozgás továbbra is a legjobb - és egyetlen - módszer a makacs haszsír elvesztésére.
Műanyag csomagolás és fogyás
Egyes divatmodellek, testépítők és harci sportolók műanyag csomagolást használnak, vagy műanyag ruházatot viselnek, miközben edzés közben vízálló akadályt képeznek a bőrükön. Ez egy nedves környezetet teremt a fedett területen, emeli a helyi hőmérsékletet, és a sportoló több izzadást eredményez.
Ez segít a viselőnek a víztömeg elvesztésében, ami rövid távon megváltoztathatja a gyomor megjelenését és a skála számát. De ez csak a víztömeg, amely visszatér, amikor az ember rehidrálódik - és ennek semmi köze nincs a hasi zsírhoz.
Spot csökkentés
Az a gondolat, hogy célzott testterületeket célozhat meg a fogyás miatt, helyszíni csökkentésnek hívják, és ez egy határozottan hibás mítosz. Hagyat műanyagba csomagolva vagy rengeteg ropogást végezve, akkor nem lesz sima has. Még akkor is, ha a műanyag csomagolás növeli a zsírégetést, a hasa műanyagba csomagolása nem gyorsítja fel a zsírégetést önmagában ezen a területen.
Hogyan lehet elveszíteni a zsírt?
Fogyni fog, amikor arra készteti a testét, hogy zsírt éget. Ha több kalóriát eszik, mint amennyit edzés és más testmozgás során eléget, akkor a test zsírként tárolja a felesleges energiát. Ha alma alakú fizikád van, előfordulhat, hogy könnyebben veszít súlyt a középső szakasz körül, és megnehezítheti a fogyást.
Amikor kalóriahiányt okoz azáltal, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit eszik, akkor a test energiáért éget tárolt zsírt. A testmozgás - mind a kardio, mind az erőn történő edzés - elengedhetetlen a kalóriaégetéshez, de nem számít, hogy műanyag hasburkolót visel, vagy kényelmesebb, lélegző edzőruhát visel - ugyanakkor ugyanannyi kalóriát fog égetni.
Alsó sor
A gyomor műanyag burkolásával történő kidolgozása nem segíti a hasi zsír elvesztését. Ehelyett a legjobb eredményeket az általánosan elfogadott fitnesz-tanácsok követésével fogják elérni: Enni kevesebb kalóriát, és több testmozgást végezni.
