Az úszás utáni szédülés akadályozhatja a tervét, és arra vezetheti Önt, hogy teljes mértékben elkerülje az úszást. Az úszás utáni szédülés legtöbbször enyhe és rövid élettartamú, és nem okoz orvosi gondot. Az étkezés megváltoztatásával és az úszási stílus megváltoztatásával megelőzheti vagy kezelheti az úszás utáni szédülést. Eközben keressen gondozást minden olyan mögöttes betegség miatt, amely szédülést okozhat.
Szédülés úszás után
Minden egyes úszás után szédülhet az úszás után, vagy éppen akkor, ha bizonyos úszási löket használ vagy bizonyos manővereket hajt végre a medencében. A szédülése az okától függően akár egy-két pillanatra is eltarthat, vagy az úszás befejezése után néhány órát vagy akár néhány napot is eltarthat. A szédülés mellett olyan további tüneteket tapasztalhat, mint fejfájás, csökkent állóképesség vagy teljesítmény úszás közben, vagy érzés, hogy forog.
Víz a fülében és szédülve
Hasonlóképpen, akár különös, mint amilyennek hangzik, szédülhet az úszás közbeni kiszáradás miatt. Ha allergiát vagy asztmát szenved, a medence körül vagy a medence körül levegőben lévő pollen vagy vegyszerek, például a klór, szédülést okozhat úszás után. Ideges, stresszes vagy feszült érzés az úszás előtt vagy közben csökkentheti az agy vérkeringését, és szédülést okozhat.
Ismerje meg a jóindulatú paroxizmális pozicionális vertigo-t
A fej hirtelen mozgatása úszás közben jóindulatú, paroxizmális pozícionális vertigo vagy BPPV állapothoz vezethet. Az Asian Journal of Sports Medicine által 2014-ben közzétett tanulmány egy olyan női beteget tárgyal, akinek hosszú távú úszás után kialakult a BPPV. Tünetei sikeresen kezelték az Epley manővernek nevezett kézi technikával.
A vizsgálatban részt vevő beteg hetente három-öt alkalommal úszott, az első csúszás segítségével és a bal oldalára lélegezve. Az úszás utáni fejfájás visszatérésének megelőzése érdekében az orvosok azt javasolták, hogy adjunk hozzá hátulsó löket, hogy a fej viszonylag rögzített helyzetben maradjon, és váltakozva lélegezzünk az első csúszás végrehajtásakor.
A szédülés kezelése
Az úszás utáni szédülés legtöbb esetben enyhe és átmeneti, és nem igényel orvosi kezelést. Orvosa javasolhatja allergiás gyógyszereket allergiáinak kezelésére, vagy gyógyszert vagy étrend-változásokat az alacsony vércukorszint és a kiszáradás kezelésére. Ha szédülése vertigohoz kapcsolódik, orvosa ellenőrizheti, hogy nincs-e alapvető szív- vagy idegrendszeri rendellenessége, és esetleg gyógyszert kell szednie a vertigo kezelésére, ha súlyos.
Megakadályozhatja a mozgásbetegséget úszás közben
Az úszás közben viseljen füldugót, hogy elkerülje a szédülést, amely a víz fülbe jutásának következménye. Az úszás előtt enni egy kis falatot, hogy elkerülje az alacsony vércukorszint elérését, főleg ha hosszú ideig úszni tervez. Ezen túlmenően, úszás előtt tartson jól hidratált vizet vagy sportitalokat.
