Szeretné tudni - egy barátod számára -, hogy a fűszeres rum összeegyeztethető-e az étrenddel? Itt van, amit tudnia kell a Morgan Kapitány rumban található szénhidrátok számáról, valamint a Morgan Kapitány és a Koksz italának kalóriáiról.
A rum egyfajta alkohol, amely a Karib-térségből származik. Morgan kapitány szerint romja melaszból készül, amely a cukornádlé mellékterméke. A melaszt vízzel és élesztővel erjesztik, hogy alkoholossá váljon, majd desztillálják és érették elszenesedett tölgyfahordóban a szín és az aroma szempontjából. Végül fűszereket és természetes ízeket kevernek az alkoholba.
Szénhidrát Morgan kapitány rumában
A Morgan kapitány rumának szénhidráttartalma a választott rum típusától függ. Míg egyes fajtákban nincs szénhidrát, másokban jelentős mennyiségű.
Diageo, a Captain Morgan márkanév anyavállalata szerint 0 gramm szénhidrát van Morgan kapitány három fő változatában: az eredeti rum, a fehér rum és a fűszeres arany rum.
Morgan kapitány rum alacsony szénhidráttartalmú rumának egyik fajtája a Lime Bite rum. Diageo megjegyzi, hogy 1, 6 gramm szénhidrát van egy 40 milliliter adagonként 70 bizonyított Lime Bite rumban, amelyből 1, 3 gramm szénhidrát cukorból származik. A Parrot Bay kókuszdió rum a magas szénhidráttartalmú fajták egyike. Egy 90 ml-es, Parrot Bay kókuszdióból álló 40 milliliter adag Diageo-ban 9, 2 gramm szénhidrátot tartalmaz.
Kalória a Morgan Rum és a koksz kapitányban
Az USDA szerint 1 gramm tiszta alkoholnak 7 kalóriája van. Tehát még akkor is, ha úgy dönt, hogy Morgan kapitány rumának olyan fajtáit választja, amelyek nem tartalmaznak szénhidrátot, továbbra is kalóriát fogyaszt az alkoholból. A Diageo szerint Morgan százados eredeti rum, fehér rum és fűszeres arany rum mintegy 89 kalóriát tartalmaz 40 milliliteres adagonként 80 bizonyított alkoholtól.
A Morgan kapitány rum olyan fajtái, amelyek magasabb szénhidráttartalommal rendelkeznek, szintén magasabb kalóriatartalommal rendelkeznek. Például egy 40 ml-es adag 90 bizonyított Parrot Bay kókuszdió-rum Diagnóban 137 kalóriát tartalmaz. A termékben található további kalóriák szénhidrátból és alkoholból származnak, mivel a 90 bizonyított rumban több tiszta alkohol van, mint 80 bizonyított alkoholban.
Morgan kapitány táplálkozás
Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint a legtöbb alkoholtartalmú italnak nincs táplálkozási értéke. Más desztillált alkoholtartalmú italokhoz hasonlóan a Morgan kapitány egyik fajtája sem táplálkozik; A kalóriákon és a szénhidrátokon kívül Diageo-ban vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjét nem kínálnak. A Morgan kapitány egyik ízesített vagy gyümölcsös fajtája sem táplálkozik. A koksz szintén nem tartalmaz tápanyagokat.
Az alkoholtartalmú italok kalóriája ezért üres kalória, mivel nem szolgáltatnak tápanyagokat, írja egy kutatási tanulmány, amelyet az American Journal of Public Health 2014 áprilisában közzétett. tehát ne feledje, mennyit inni. Egy pár ital fogyasztása éjszakánként több mint 500 kalóriát eredményezhet.
Az USDA egy napi ital korlátozását ajánlja a nők számára, napi két ital korlátozását a férfiak számára. Tizennégy gramm tiszta alkohol vagy 44, 3 milligramm 80 bizonyított desztillált alkohol egy italnak tekinthető.
