A Blenz egy kávéház, amely korlátozott menüt kínál, amely lattekat, mokkákat, hideg italokat és a saját keverékcsaládját, Chillos-t tartalmazza. Ön is rendelhet kávét vagy eszpresszót, de a társaság nem nyújt tápértékinformációt ezekre az italokra. Amy Rost, a „Természetes gyógyító bölcsesség és know how” szerzője beszámol arról, hogy az italok a választott italtól függően növelik az elfogyasztott kalória és zsír mennyiségét. Annak megértése, hogy az italok zsírt és kalóriát, valamint cukrot adtak hozzá, segíthet döntésének meghozatalában.
Lattes
A Lattes az egyik legokosabb keverékű kávé, amely közül választhat a Blenznél, mivel kevesebb kalóriájukkal és kevesebb zsírtartalmú, mint a többi keverék. A Blenz Cafe Latte 119 kalóriát és 4 g zsírt tartalmaz. Az A-vitamin-szükséglet 10% -ával és a D-vitamin-szükséglet 45% -ával a latte egészséges választás lehet. A Royal Tea Latte csak 29 kalóriát és 1 g zsírt tartalmaz, és 10% -a szükséges C-vitaminból áll. A Chai Latte 40% -a D-vitamint és 25% C-vitamint biztosít, és 171 kalóriát és 4 g zsírt tartalmaz.
mochas
A Blenzben található mokka az egyik legkevésbé egészséges választás, mivel magas zsírtartalmúak és nem tartalmaznak annyi tápanyagot, mint a lattes. A Cafe Mocha 18 g zsírt és 388 kalóriát tartalmaz. Szintén csaknem egyötöde a napi szükséges kalciumnak. Az Iced Mocha 366 kalóriát és 22 g zsírt tartalmaz. A Mocha Chillo 393 kalóriát és 24 g zsírt tartalmaz. A mokkák kis mennyiségű D-vitamint szolgáltatnak.
Hideg italok
A megfelelő hideg ital alacsony kalória- és zsírtartalmú lehet, de más hideg italok ugyanolyan kalóriát és gramm zsírt tartalmaznak, mint a forró italok. Az Jeges csokoládé 417 kalóriát és 21 g zsírt tartalmaz, de jelentős mennyiségű kalciumot és D-vitamint tartalmaz. Az okosabb választás az Iced Latte, csak 96 kalóriával és 3 g zsírtartalommal, valamint a szükséges kalcium. A Shaken Jeges tea egy másik jó választás, mindössze 60 kalóriával és kevesebb, mint 1 g zsírtartalommal.
Chillos
A chillos 3–5 g fehérjét tartalmaz minden adagban, de több száz kalóriát és 8–24 g zsírt tartalmaz. A sima gyümölcs Chillo-nak a napi C-vitaminszükségletének 105 százaléka van és adagonként 380 kalória. A Fruit Chillo fagylalttal 425 kalóriát és 9 g zsírt tartalmaz, de 3 g fehérjét kínál. A Cappachillo 11 g zsírt és 252 kalóriát tartalmaz. A Mochachillo a legkevésbé egészséges, 24 g zsírtartalommal és 393 kalóriával rendelkezik.
szempontok
A Blenz a táplálkozási menüben nem tartalmazza az egyes italokban levő cukrok számát, de a Rost közli, hogy sok összekevert kávé tartalmaz hozzáadott cukrokat, amelyek csökkentik az italod táplálékát. Fekete kávé sovány tejjel vagy kis mennyiségű mézzel az egyik módja annak, hogy ellenőrizze a kalóriát és a zsírt, miközben továbbra is élvezheti az édesített kávé ízét. Az ital javításának másik módja az, ha sovány tejet, nem pedig teljes tejet ad hozzá a latte-hoz vagy a mokkához.
