A ginzenggel ellátott zöld tea előnyös lehet egyesek számára, de mások számára is káros lehet. Míg a zöld tea jól tolerálható italként, kivonatának mellékhatásai vannak. A ginzeng olyan gyógynövény, amely bizonyos betegségek szempontjából értékes lehet, de olyan veszélyekkel jár, amelyeket tudatában kell lennie.
A zöld tea általában egészséges ital. Mivel azonban a ginzeng komoly káros hatásokat okozhat, jobb lehet inni sima zöld teát, amely nem tartalmazza ezt a kiegészítő gyógynövényt.
A ginzeng előnyei és lehetséges felhasználásai
Kétféle ginzeng érhető el: amerikai és szibériai. Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára jelentése szerint az amerikai ginzeng hasznos lehet cukorbetegség és légúti fertőzések esetén. A bizonyítékok nem mutatják, hogy olyan hatékonyak az atlétikai teljesítmény javításában, és a kutatás túlságosan előzetes ahhoz, hogy bizonyítsa, hogy bármilyen más egészségügyi kérdéssel is foglalkozhat.
A szibériai ginzeng változatosság segíthet a cukorbetegség, a megfázás, a bipoláris szindróma és a herpes simplex nevű vírusos állapot kezelésében - jegyzi meg az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára. Noha a korlátozott tanulmányok azt sugallják, hogy más feltételekkel is számíthat, a kutatás túlságosan előzetes a következtetések levonásához. A szibériai ginzenget adaptogénnek nevezték, nem orvosi kifejezés, ami azt jelenti, hogy fokozhatja a stressz ellenállását.
A korai vizsgálatok azt mutatják, hogy a ginzeng fokozhatja a férfi reproduktív funkciókat, de hatékonyságának igazolásához további kutatások szükségesek. A Spermatogenesisban közzétett, 2013. júliusi tanulmány áttekintette a témával kapcsolatos eddigi kutatások körét , és arra a következtetésre jutott, hogy a gyógynövény új kezelési lehetőségként ígéretet tehet ezen a területen.
Ginseng mellékhatások
Az amerikai ginzeng biztonságos lehet, ha ajánlott adagokban veszik be, rövid távon, akár 12 hétig. A mellékhatások közé tartozik az álmatlanság, fejfájás, viszketés, hasmenés és idegesség. Noha ezek a reakciók nem borzasztóan aggódnak, más lehetséges káros hatások sokkal több veszélyt jelentenek. Ide tartoznak a gyors szívverés, az alacsony vérnyomás és a magas vérnyomás. A májkárosodás és a súlyos allergiás reakciók ritkák, de előfordulnak.
A szibériai ginzenggel kapcsolatos biztonsági kérdéseket ritkán észlelnek, de néhány ember szívritmuszavarokat, szorongást, szomorúságot, izomgörcsöket és egyéb mellékhatásokat tapasztalhat. Nagy adagok magas vérnyomást okozhatnak.
A káros kardiovaszkuláris hatások miatt bármilyen szívbetegségben szenvedő ember ezt a kiegészítőt csak orvosi felügyelet mellett veheti be. Mint minden gyógynövény vagy kiegészítő esetében, konzultáljon orvosával, mielőtt ginseng kapszulát, vagy teát tartalmazna, amely ginzenget tartalmaz.
A ginzeng méz olyan méz, amely ginzeng teát tartalmaz. A gyógynövényhez kapcsolódó biztonsági aggodalmak erre a termékre is vonatkoznak.
A Nemzeti Főváros Mérgezési Központ szerint a ginzeng negatívan reagál bizonyos gyógynövényekkel, felírt gyógyszerekkel és ételekkel. Nem szabad alkohollal, efedrével, koffeinnel vagy más gyógyszerekkel, például antidepresszánsokkal és vérhígítókkal együtt szedni.
A zöld tea előnyei és hátrányai
A zöld tea olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek helyrehozhatják a sejtkárosodást, de a rák elleni küzdelem hatásaival kapcsolatos vizsgálatok nem meggyőzőek, mondja a Memorial Sloan Kettering Cancer Center. A zöld tea antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező vegyületeket is tartalmaz.
Italként fogyasztva a zöld tea csökkenti az LDL-t vagy a „rossz koleszterint”, és növeli a HDL-t, vagyis a „jó koleszterint”. A nagyon előzetes kutatások azt mutatják, hogy csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát, és megakadályozhatja a fogszuvasodást is.
Lehet, hogy hallotta az embereket, akik ezt a teát fogyáshoz ajánlják. A Canadian Pharmacists Journalban 2014. májusában közzétett tanulmány áttekintette a zöld tea kivonattal kapcsolatos klinikai vizsgálatokat, és megállapította, hogy ezek jelentéktelen mértékű súlycsökkentést eredményezhetnek. Mivel az kivonat több aktív összetevőt tartalmaz, mint az ital, a zöld tea ivása nem segít a fogyásban.
Az összes zöld tea, beleértve a hozzáadott ginzeng fajtákat is, koffeint tartalmaz, kivéve, ha a címkén koffeinmentes. A Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ szerint a túl sok koffein alvászavarokat, rázkódást és fejfájást okozhat.
Mérsékelt mennyiségben fogyasztva a zöld tea a legtöbb ember számára biztonságos. Ezzel szemben a kivonat kevés fogyasztó számára okozott májkárosodást.
