A puffadás, amely a szédülés vagy a duzzanat érzésének érzése, az egyik leggyakoribb gastrointestinalis panasz. Ez a tünet étkezés után jelentkezhet, és gyakran összekapcsolódik nagy mennyiségű fogyasztás, levegő lenyelése, vagy olyan ételek fogyasztása esetén, amelyek akár gázképző, akár nem teljesen emésztődnek. A tünet ellensúlyozása kihívást jelenthet, mivel a puffadás a mögöttes egészségi állapothoz is kapcsolódhat. Ha étkezés után puffadást tapasztal, és az étrendje nem változtatja meg a tüneteket, keresse fel orvosát az értékelés és a kezelés érdekében.
Étkezési szokások
A túladagolás meghosszabbíthatja a gyomrot a normál képességén, és a has felső része teljes és kihajlott érzéshez vezethet. Mivel a zsír emésztése lassú a többi tápanyaghoz képest, a magas zsírtartalmú étkezés tovább súlyosbíthatja a tüneteket, aminek következtében a gyomor hosszabb ideig telhetőnek érzi magát. A puffadás másik gyakori oka a lenyelött levegő, amelyet általában a túl gyors evés, a szénsavas italok ivása, a szalmán keresztül történő ivás vagy a rágógumi okoz. Ez a lenyelött levegő a gyomor megnövekedését okozza, ezzel kellemetlenséget okozva, amíg befúvás vagy bélgáz enyhíti ezeket a tüneteket.
Szénhidrát
A puffadás bizonyos szénhidrátok, például bab, teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint bizonyos gyümölcsök és zöldségek bélben történő fermentációjához kapcsolódhat, valamint a bélbaktériumok által ezekből az élelmiszerekből származó gáz. A bélben ez a fermentáció több folyadék behúzódását okozza a belekben, ami gázhoz, puffadáshoz, görcsökhöz és hasmenéshez vezet. Noha ezek a tünetek általában az alsó bélben fordulnak elő, a gyomor területén is érezhetők. Bizonyos szénhidrátok iránti intolerancia dózisfüggő, és általában érzékeny bélben szenvedő embereknél vagy rendellenes bélmozgással rendelkezőkben fordul elő, amikor a gyomor-bélrendszer izmai és idegei nem működnek rendesen. A nem teljes mértékben emésztett szénhidrátok puffadást is okoznak, mivel a bél baktériumok több gázt termelnek, mivel ezeknek a rosszul emésztett cukroknak táplálkoznak. Az általános bűnösök közé tartoznak a cukor-alkoholok, amelyeket nem tartalmaznak hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerekben, valamint egyes gyümölcsökben és zöldségekben, valamint a tejtermékek azokban az emberekben, akiknek laktóz intoleranciája van, amely olyan enzim hiánya, amely emésztheti a tejben található természetes cukrot.
Glutén
Az érintett emberekben a gluténfehérjét tartalmazó ételek fogyasztása bél puffadáshoz vezethet, és ez a megfeszülés érzése kiterjedhet a gyomor területére is. A Celiacus betegség olyan állapot, amelyben a gluténrel való érintkezés károsítja a bél bélését, ami bizonyos élelmiszerek és tápanyagok káros felszívódásához vezet - és olyan tünetekhez, amelyek közé tartozik a puffadás. Néhány celiakia nélkül szenvedő ember intoleranciája van a gluténre, és ez gastrointestinalis mellékhatásokhoz is vezethet - ideértve a puffadást is. Az élelmiszerekben a gluténforrások közé tartozik a búza, az árpa vagy a rozs, valamint minden olyan élelmiszer, amely ezeket az elemeket összetevőként vagy szennyezőanyagként tartalmazza.
Egészségi állapot
A puffadás olyan állapotoknak is lehet mellékhatása, amelyek befolyásolják az élelmiszer emésztését vagy megváltoztatják az elfogyasztott élelmiszerek átjutását a gyomor-bélrendszerbe. Például a puffadás az irritábilis bél szindróma egyik leggyakoribb tünete, és összekapcsolható gyomorégéssel, székrekedéssel vagy gyomorfekélyvel is. A puffadás a gastroparezis tünete is, amely idegkárosodás okozta állapot, amely hátrányosan befolyásolja a gyomor normális összehúzódásait, és a gyomor lassú ürítéséhez vezet. A tartós gyomor- vagy hasi puffadás bizonyos rákok, többek között petefészek- vagy vastagbélrák jele is lehet, ezért a néhány hétnél hosszabb ideig tartó puffadást értékelni kell.
figyelmeztetések
Értékelte Kay Peck, MPH RD
