Amikor szem előtt tartja a szőnyeget vagy a törülközőt a jóga során, akkor valójában nem az a kérdés, hogy melyik? A jógaszőnyeg elengedhetetlen a sikeres, biztonságos és kényelmes gyakorlathoz. A speciálisan készített jógatörülközők, amelyek szívószövetből készülnek, és gyakran gumi markolatokkal vannak rögzítve a helyükön, olyan kiegészítő, amely bizonyos típusú osztályokban értéket kínálhat.
Jógaszőnyeg kiválasztása
Míg egyes puristák jógaszőnyeget vagy csupasz padlót választhatnak a gyakorláshoz, a jógaszőnyeg kényelmesebbé teszi a gyakorlást. A jó minőségű szőnyegek PVC-ből vagy hőre lágyuló elasztomerből vagy TPE-ből készülnek, amelyek mindkettő tapadást és egyszerű tisztítást kínálnak. Természetes anyagokból, például bambuszból, jutából, természetes gumiból vagy pamutból készült jógaszőnyegek is kaphatók.
A választott szőnyeg függ a választott gyakorlat típusától. Egy helyreállító jógagyakorlat, amelynek során elsősorban támogatott padló-alapú testtartásban szenved, és nem izzad, csak egy bármilyen anyagból készült vastag szőnyeg szükséges. A csúszás és csúszás nem jelent gondot.
: A legjobb jógaszőnyegek
A piszkos PVC, TPE vagy természetes gumi szőnyeg a legjobb ajánlat az aktív gyakorlatokhoz, mivel ezek vonóerőt biztosítanak, így mindig úgy marad, mint te Down Dog. A szőnyeg vastagsága nagyrészt rajtad múlik. Ha inkább valamilyen párnát szeretne a lábad és térd alatt, menjen körülbelül 1 / 4–1 / 2 hüvelyk vastagságig. Az 1/8 hüvelykes vastag szőnyeg azonban alapkivitel, és akkor lehet előnyösebb, ha nehéz edzést tesz álló helyzetben és kiegyensúlyozó testhelyzetben - jobban érzi magát a talajjal való érintkezésben és stabil, ha a szőnyege nem túl vastag.
Szüksége van egy jóga törölközőre?
A jógaszőnyeg által biztosított fogás és támogatás azt jelenti, hogy ez nagyon szükséges elem. A kérdés azonban az lesz, hogy szüksége van-e törülközővel annak fedezésére? A normál fürdőlepedő nem megfelelő a jógagyakorlathoz, mivel azt nem úgy tervezték, hogy a szőnyegen maradjon. A jóga-specifikus törülköző alján azonban vannak kis fogantyúk, amelyek az öntapadó szőnyegen fekszenek, így a törülköző nem csúszik. A frottír törülközők is nehezek, mivel felszívják a nedvességet, és nem hatékonyan szívják fel az izzadságot, mint a jóga számára készült mikroszálas verziók.
Mielőtt jóga törülközőt vásárolna, kérdezze meg magától a következőket:
- Ön olyan gyakorlaton vesz részt, amelynek során nagyon izzad?
- Szeretné a lehető leghigiéniább gyakorlatot?
- Szeretné, hogy a szőnyege hosszú ideig tartson?
Az abszorpciós tényező
Helyezzen egy jóga törülközőt a szőnyeg fölé, hogy felszívja az izzadságot és megőrizze az érzését. Ezután magabiztosan ragaszkodhat hozzá Sasához és Táncosához.
A mosodai tényező
Mindig jó ötlet a jógaszőnyeget illóolajok és víz keverékével vagy más természetes tisztítóoldattal fröccsentíteni. De egy kissé nagyobb kihívást jelenthet egy ragacsos szőnyeg mélytisztítása. A jóga törülközőt könnyen eldobhatja a mosógépbe, így a bőréből, az elhalt sejtekből és az izzadságból származó összes olaj elmosódik, hogy higiéniai akadályt hagyjon közted és a használt szőnyeg között. A törölköző különösen akkor értékes, ha stúdiómatracokra támaszkodik - valójában nem tudja, hol vannak.
A védelmi tényező
Néhány jógaszőnyeg nagy befektetés lehet, ezért azt akarja, hogy a lehető leghosszabb ideig tartson. A jógaszőnyeg megvédi a szőnyeget az állandó használat elhasználódásától. A szőnyeg lágysága előnyeit élvezheti, de egy törülköző védi azt a súrlódás miatti lyukak vagy könnyek kialakulásától.
