Manapság sok gyermek egészségtelen súlyt él. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a 2–5 éves gyermekek több mint 12 százaléka elhízott, a 6–19 éves gyermekek 17 százaléka pedig elhízott. Az elhízás növeli a gyermek érzelmi és fizikai egészségügyi problémáinak kockázatát. A gyermek BMI-jének megértése segíthet megakadályozni, hogy gyermeke egészségügyi rendellenességekkel találkozzon.
A BMI ábrázolása és összehasonlítása
A testtömeg-index a gyermek testsúlyának a testmagassághoz viszonyított kiszámítása, amelyet a testzsír és a potenciális súlyproblémák felmérésére használnak. Ez a szám önmagában nem diagnosztikus a gyermekek számára. A BMI összehasonlítása más, azonos nemű és korú gyermekekkel a növekedési táblázatokban segít képet adni gyermeke súlyáról. A gyermek növekedéséről a lehető legjobb kép érdekében a növekedését egy ideig feltérképezni kell. A sima növekedési görbe a gyermek életkorában az egészséges növekedést tükrözi.
A gyermek BMI kiszámítása
A gyermek BMI-jének meghatározásához el kell osztani súlyát fontban és magasságát hüvelykben. Ezután ossza meg ezt a számot magassága szerint, hüvelykben. Végül szorozzuk meg ezt a számot 703-tal. A válasz tükrözi gyermeke BMI-jét. A CDC azt javasolja, hogy miután elvégezték a BMI-számítást, hasonlítsák össze a BMI-százalékos diagrammal gyermeke életkora és neme alapján. Az egészséges BMI-percentilis az 5. és a 85. percentilis között helyezkedik el. Minden, ami ezen alatti, gyermekét alsúlyúnak sorolja. Ezzel a százalékkal osztályozzák gyermekét túlsúlyosnak vagy elhízottnak. Ha úgy találja, hogy gyermeke BMI-százaléka nem esik az egészséges tartományba, további értékelés céljából forduljon gyermeke orvosához.
A számok megértése
A BMI-számok különböző jelentéssel bírnak különböző életkorú és nemű gyermekek esetében. Egy tízéves fiú, amelynek BMI-je 23, elhízottnak minősül, míg az azonos BMI-vel rendelkező 15 éves fiú egészséges. Ezért a BMI egyszerű kiszámítása nem ad megbízható eredményt. A BMI-t összehasonlítani kell az életkor és a nem növekedését mutató diagramokkal. E különbségek oka abban a tényben rejlik, hogy a gyermekek öregedésük során több izom fejlődik ki, és hogy a fiúk általában több izomzattal rendelkeznek, mint a lányok. A fiúk normál BMI-je 5, 8 éves korukban 13, 8-16, 8, tízéves 14, 2 és 19, 4, 15 éves korában pedig 16, 5 és 23, 4 között van. A normál lány BMI-k tartalmazzák 5 éves koruknál 13, 6–16, 7, 10 évesnél 14–19, 5, 15 évesnél pedig 16, 3–24.
Ismerje meg a betegség kockázatait
A magas BMI-percentilis növeli a gyermek különféle egészségügyi állapotok kockázatát, ideértve a magas vérnyomást, a szív-érrendszeri betegségeket, az asztmát, a 2. típusú cukorbetegséget és az alvási apnoét. A magas BMI-vel rendelkező gyermekeket szintén veszélyezteti az alacsony önértékelés, viselkedési problémák és depresszió kialakulása. Figyelembe véve az evett ételeket, az adagok méretét és a fizikai aktivitást, megteremtse az alapját gyermeke egészségének.
Ügyeljen az alacsony számokra
Ne hagyja figyelmen kívül az alacsony BMI-számot. Az alacsony BMI-százalékok az egészségproblémákat is jelezhetik, ideértve az alultápláltságot, amely gyengült immunrendszert, csökkent növekedési ütemet, megnövekedett sérülési kockázatot és megnövekedett légzési problémákat okozhat.
