A citromlevet már régóta használják vízhajtóként, főleg egy pohár forró vagy meleg vízben. Bár az orvosok vizelethajtó gyógyszereket írnak fel, amelyeket néha víztablettának hívnak, a citromlé természetes gyógyszerként működhet. A túl sok vizelet kiszáradáshoz vezethet, ezért kérdezze meg orvosát, ha úgy dönt, hogy forró vizet, citromot vagy más vizelethajtót használ a vizelés fokozására.
Vizelethajtók
A vizelethajtók számos egészségügyi kérdésben szerepet játszanak. Megszabadítják a test felesleges sóit, csökkentve a magas vérnyomású betegek vérmennyiségét. A folyamat gátolja a vese képességét a nátrium reabszorpciójára, így több nátrium távozik a vizeletből. A diuretikumok fokozott vizeletmennyisége segíti a húgyúti fertőzéseket és magas húgysavproblémákat is. A természetes diuretikumokat használják a vízvisszatartás enyhítésére és az ideiglenes súlycsökkenés elősegítésére, de az egészséges táplálkozásra és testmozgásra való összpontosítás hosszú távú fogyást eredményezhet, állítja a MayoClinic.com engedéllyel rendelkező dietetikusa Katherine Zeratsky.
Hozzáadott ízesítés
A SteadyHealth.com szerint a citromlé legjobban meleg vagy meleg vízzel fokozza a vizeletáramlást. A citromlé nemcsak megszabadítja a test felesleges vizét, hanem a citrom is segíthet öblíteni a felesleges mennyiségű elektrolitot és nátriumot a vizelettel. Hozzáadhat egy kis áfonyát, egy másik vizelethajtót a citromhoz, és meleg vagy meleg vízhez adhatja hozzá az ízt. Távolítsa el a magvakat a citromból, és nyomja ki a levet egy csésze forró vízbe a legjobb eredmény elérése érdekében.
A citrom potenciális előnyei
A Purdue University szerint diuretikumként való felhasználása mellett a forró vízben lévő citromlevet is napi hashajtóként javasolják. A citrom C-vitamint tartalmaz, amely egy antioxidáns, amely segít a szabad gyökök által okozott sejtkárosodások leküzdésében - jegyzi meg a MedlinePlus. A szabad gyökök szerepet játszhatnak az öregedés folyamatában, a rákban, a szívbetegségben és az ízületi gyulladásban. Ez megmagyarázza, hogy a citromlevet miért alkalmazták vizelethajtóként azzal a céllal, hogy öblítse ki a keringő káros baktériumokat és toxinokat a SteadyHealth.com szerint. Egyesek a citromot koffeinmentes italokban, például teában használják, ami növelheti a vizeletáramot. A citrom és a forró víz azonban diuretikát eredményezhet a koffein olyan mellékhatásainak nélkül, mint az idegesség, szédülés, ingerlékenység és álmatlanság.
Tartós használat
Csak akkor használja a citromot és a forró vizet diuretikumként, ha a vizeletáram növelésének szükségessége felmerül. A citromfélék hosszan tartó használata ronthatja a fogak zománcát, ronthatja a fogakat, és ínyproblémákhoz is vezethet, a Purdue Egyetem szerint. A túlzott citromfogyasztás káliumhiányhoz és súlyos kiszáradáshoz is vezethet.
