A szuper ételekhez tartozó chlorella az egyik leggyorsabban növekvő növény a Földön. Ez az egysejtű, édesvízi alga fehérjékkel és antioxidánsokkal büszkélkedhet, mint például a klorofill, amely a növények zöldé válik, és amelyet gyakran kiegészítőként alkalmaznak a gyomor-bélrendszeri zavarok kezelésére, a sebgyógyulás elősegítésére és a rák megelőzésére. Mint minden kiegészítő esetében, a chlorella-t az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége nem szabályozza, és mellékhatásokkal és minőségi aggályokkal jár.
Miért érdemes használni a Chlorella-t?
Chlorella tablettát, port vagy koncentrált folyadékot vásárolhat. Adja hozzá a turmixokhoz, vegye úgy, mint egy pirulát, vagy keverje össze a port a pékáruk lisztjével. A Chlorella 65% fehérje, az összes nélkülözhetetlen aminosavval, és magas klorofilltartalma savcsökkentővé teszi, ami azt jelenti, hogy potenciális méregtelenítőként használható. A Chlorella ritka növényi eredetű B-12-vitamin-forrás, enzimeket, ásványi anyagokat és vitaminokat kínál. A vegán sportoló és a szerző Brendan Brazier kiemeli a chlorella magas antioxidáns tartalmának érdemeit a szabad gyökök által okozott sejtkárosodás csökkentésében.
A minőség változékonysága
Mindezen előnyök mellett nehéz elképzelni, hogy a chlorella szedésével árthatna magának. Mivel az olyan étrend-kiegészítőket, mint a chlorella, az FDA nem szabályozza, nem mindig lehet biztos benne, hogy vannak-e minőségükben. Az étrend-kiegészítők gyártóinak nem kell bizonyítaniuk koncentrációjukat vagy biztonságukat, mindaddig, amíg a címkén nem igényelnek különös előnyöket. Tabletta formában történő megvásárláskor a chlorella erősen feldolgozott, és eltávolíthatott bizonyos tápanyagokat. Az antioxidáns és a fehérjetartalom nagymértékben változhat márkák és akár ugyanazon gyártó által gyártott tételek között. Nem lehet biztos abban, hogy a megvásárolt chlorella tiszta.
Mellékhatások
A követelések pontossága
Az "Alternatív terápiák az egészségügyben és az orvostudományban" című 2001. évi áttekintés megállapította, hogy a chlorella használata csökkenti a magas vérnyomást, pozitívan befolyásolja a koleszterinszintet, segíti a sebgyógyulást és fokozza az immunitást. A kutatók megjegyezték, hogy a chlorella különösen hasznos lehet azoknál, akik fibromyalgiában, magas vérnyomásban vagy fekélyes vastagbélgyulladásban szenvednek, ám további kutatásokra szólítottak fel az előnyei állításának alátámasztására. A chlorella kiegészítőként igényelt előnyeinek sokát az orvostudomány nem bizonyította, ám a tápanyag-tartalom hasznos lehet a hiányos emberek számára - jegyzi meg az American Cancer Society. A klorella kezelését a rák kezelésében nem bizonyították meggyőzően a tudományos kutatásokban, és ennek a hagyományos kezelések helyett történő támaszkodása ártalmas lehet.
