A szuperzöldek olyan zöldek, amelyek nagyon sűrűek mind színben, mind ízükben. Ennek oka magas tápanyagtartalma - tápanyagok, amelyek megőrzik a test egészségi állapotát és megakadályozzák a betegséget. A szuperregények általában rendkívül sötét színűek, például kelkáposzta, mángold és brokkoli, természetes állapotban vagy kiegészítő zöldporként is fogyaszthatók. A szuperregények előnyei között szerepel, hogy magas fitoszápanyagúak, jó rostforrást jelentenek, emésztési enzimeket szolgáltatnak és segítik a szövetek gyógyulását.
Magas fito-tápanyagok
A szuperregények fogyasztásának az egyik legnagyobb előnye, hogy ezek magas fitoszkópban vannak. A fitonutriensek növényekből származó tápanyagok, amelyek szükségesek az emberi élet fenntartásához és a betegségek megelőzéséhez. Deborah C. Marsh szerint a "Nyers-Riffic Food 101 szuper töltött gyümölcsleve, shake & Smoothie" című könyvében a szuperregények gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, az általuk biztosított vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok mennyisége miatt. A növényi tápanyagok is segíthetnek az öregedés megelőzésében.
Jó rostforrás
A szuperregények kiváló rostforrást jelentenek Johnna Albi, a "Zöldek dicsőséges Zöldek" című könyv szerint. A rost elengedhetetlen a megfelelő bélmozgáshoz és a vastagbél egészségének megőrzéséhez. Ha az étrendben nincs elegendő rosttartalom, növekszik a vastagbélrák kialakulásának esélye. A rost csökkentheti más rákok és cukorbetegség kockázatát is, mivel elősegíti a méreganyagok hatékony eltávolítását a testből.
Biztosítja emésztő enzimeket
A szuperregények másik előnye, hogy emésztő enzimeket szolgáltatnak, amelyek elősegítik más élelmiszerek, különösen a fehérjék emésztését. Az étel megfelelő lebontása nem történik meg elég enzimek nélkül a testben, és az öregedéssel természetesen kevesebb enzimet termelünk. Dashama Gordon, a "Dashama háromfázisú energia- és méregtelenítő diéta programja" című könyvében kijelenti, hogy enzimek hozzáadása az étrendhez zöldek formájában hatékonyabbá teszi az emésztést és nagyobb energiát biztosít az energiához.
Gyógyítja a szöveteket
Donald Yance "A gyógynövény, gyógyulás és a rák" című könyvében kimutatták, hogy a szuperregények segítenek a szövetek gyógyításában. A szuperregényekben található klorofill-extraktumok úgy tűnik, hogy serkentik az új bőrszövet növekedését a sebekben, és különösen aktívaknak tűnnek azokban a sebekben, amelyek megtagadják a gyógyulást más kezelésekkel, tette hozzá Yance. Azt is megjegyzi, hogy a francia tudósok azt találták, hogy az lucerna csökkentheti a sugárterápia által okozott káros szöveteket.
