A görögdinnye az egyik leggazdagabb citrullin-forrás. A citrullin egy esszenciális aminosav és antioxidáns, amelyet speciális enzimek alakítanak át egy másik arginin nevű aminosavvá. Az arginin kulcsszerepet játszik a sejtosztódásban, a sebgyógyulásban és az ammónia eltávolításában a testből. A görögdinnye citrullin mennyisége az egyes gyümölcsök tulajdonságaitól függ.
Háttér
Több mint 50 görögdinnye fajtája van, amelyek édességét, alakját, a hús színét és textúráját tekintve különböznek. Lehet, hogy mag is vagy mag nélkül. A citrullin megtalálható a görögdinnye minden részében, beleértve a magokat, a húst és a héjat is. A görögdinnye hússzínének összehasonlításakor a vörös húsú dinnye kevésbé citrulinnal rendelkezik héjában vagy héjában, mint a narancssárga vagy sárga húsú gyümölcsben, a "Journal of Chromatography A." tanulmány szerint. A legmagasabb citrullinszint a Hazera SW1 és a Solid Gold nevű mag nélküli görögdinnye típusokban és a Summer Gold görögdinnye fajtákban található meg. Ez a tanulmány azt is megállapította, hogy a görögdinnye héja általában nagy mennyiségben tartalmaz citrulint.
Szexuális előnyök
A görögdinnyenek speciális vegyületei vannak, melyeket fitonutrienseknek neveznek. amelyek tartalmaznak likopint, béta-karotint és citrulint. Javíthatják a szexuális kitartást és az erekciós rendellenességeket. A likopin szerepet játszik a prosztata védelmében. A "The Journal of Sexual Medicine" 2013. októberi kiadása szerint a citrullin kiegészítése javítja az erekciós rendellenességeket. Relaxálja az ereket, de nem célozza meg az adott szerveket, mint például az erekciós rendellenességek kezelésére felírt vényköteles gyógyszerek. További kutatásokat kell végezni annak igazolására, hogy a citrullin szerepet játszik a szexuális teljesítmény javításában.
Egyéb előnyök
A citrullin és az arginin kombinációja több előnnyel járhat a szív és az immunrendszer számára. Hasznos lehet cukorbetegség és sarlósejtes betegségek kezelésére is. Az arginin méregteleníti az ammónia és más méreganyagok eltávolítását a testből. Fokozza a salétrom-oxidot, amely javítja a véráramot, és így segíthet magas vérnyomás, angina és más szív- és érrendszeri problémák kezelésében. A citrullin bőségesen elérhető görögdinnyeben, és a test számára könnyen használható. A koncentrált görögdinnye kivonat növelheti a plazma argininszintet, a „Nutrition” című folyóirat tanulmánya alapján, amelyben a kutatás résztvevői változó mennyiségű görögdinnye juice-t fogyasztottak.
Figyelem
Noha a görögdinnye tápláló anyagai gyógyhatással bírhatnak, folytatódnak a kutatások a görögdinnyeben található citrullin és arginin természetes anyagainak egészségének kezelésében. Soha ne fogyjon fel egy ételt vagy étrend-kiegészítőt előzetes kutatási eredmények vagy bizonyított kutatások alapján az egészségügyi állapot javítására. Beszéljen orvosával vagy egy dietetikussal a görögdinnye egészséges étrendbe történő felvételéről.
