A dystonia egy neurológiai mozgási rendellenesség, amely akaratlan izomgörcsöket és összehúzódásokat okoz. A dystonia pontos oka változó, de a genetika, agyvérzés, oxigénhiány, fertőzések, gyógyszeres mellékhatások, agydaganatok, idegkárosodások, agyi sérülések és bizonyos egészségügyi állapotok hozzájárulnak ehhez a betegséghez. A tünetek közé tartozik a torz testtartás, a gyors villogás, a rendellenesen elfordult nyak, a homályos beszéd, az izomgörcsök, a nyelési nehézségek és a megfelelő járásképtelenség. A kezelés általában orális gyógyszereket, mély agyi stimulációt és műtétet foglal magában. Az előírt kezelési terv mellett számos vitamin segíthet csökkenteni a dystonia hatásait és javíthatja az életminőségét.
B-12 vitamin
Michael Zimmermann szerint a B-12-vitamin, a kobalamin javítja az immunrendszert, elősegíti a gyógyulást, ellazítja a feszült izmokat és segíti a testét egy mielinhüvely előállításában, egy fehér anyagban, amely fehérje anyagot takar az idegvégződéseivel és megvédi őket a toxikus károsodásoktól. MD, a "Burgerstein táplálkozási kézikönyve: mikrotápanyagok a betegségek megelőzésében és kezelésében" szerzője. Zimmermann hozzáteszi, hogy a B-12-vitamin helyreállítja az ideg- és izomkárosodást, támogatja az egészséges idegeket, elősegíti a sejtek szaporodását, csökkenti a dystonia hatásait, és javítja a gyaloglás, írás, nyelés és beszéd képességét. A B-12-vitaminban gazdag ételek közé tartozik a szardínia, a bárány, a pulyka, a sózott marhahús, a tojás, a nyúl, az étkezésre kész gabonafélék, az őrölt marhahús és a kemény sajt.
D-vitamin
A D-vitamin segíti az idegkommunikációt, serkenti az immunrendszer működését, ellazítja a feszült izmokat, vért és oxigént szállít az idegekbe és az izmokba - mondta Judith Brown, Ph.D., a "Minden nő táplálkozási útmutatója" szerzője. Brown hozzáteszi, hogy a D-vitamin enyhíti az izomgörcsöket, enyhíti az izomfájdalmakat és kellemetlenségeket, javítja az ideg- és izomkárosodásokat, elősegíti a sejtek szaporodását, csökkenti a gyulladást, javítja az izomtónus, a beszéd és a testtartást, valamint csökkenti a dystonia tüneteinek súlyosságát. A D-vitaminban gazdag ételek közé tartozik a harcsa, a tőkehalmájolaj, a puhatestűek, a garnélarák, a margarin, a szója tej, a dúsított tej, a tojás, a svájci sajt és a máj.
E-vitamin
Steve Blake, Sc.D., az "Vitaminok és ásványi anyagok lebontott" című szerzője szerint az E-vitamin antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert és védi a testet a vírusfertőzésektől, toxinoktól, szennyező anyagokatól és a dystoniát kiváltó betegségektől. Blake hozzáteszi, hogy az E-vitamin javítja az ideg- és izomkárosodást, csökkenti a gyulladást, az oxigént szállítja az idegekbe és az izmokba, és csökkenti a dystonia tüneteit, például a zavaros beszédet és az izomgörcsöket. Az E-vitaminban gazdag ételek közé tartozik a fenyőmag, a mandula, a pácolt zöld olajbogyó, a spenót, a napraforgómag, a brokkoli és a paradicsom.
Magnézium
A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely elősegíti az izomlazítást, javítja az idegrendszer működését, enyhíti a dystonia tüneteit, támogatja az egészséges idegeket és izmokat, szabályozza az izmok összehúzódásait, javítja az izomtónusot, javítja az ideg- és izomkárosodást, csökkenti az izomgörcsöket és segíti a gyógyulást. Joyce Johnson, Ph.D., RN, a "Folyadékok és elektrolitok demisztifikált" szerzője. A magnéziumban gazdag ételek közé tartoznak a búzakorpa, a zabkorpa, a tökmag, a sötét csokoládé, a szezámmag, a lenmagot, a brazil diófélék, a napraforgómag, a melasz és az edamame.
