A váll az alsó részén, a csuklóban, a szegycsontban és a lapockacsontokban található. A vállszíjat ezután négy ízület alkotja, az elsődleges glenohumeralis ízülettel. Ez a több ligamentum által támogatott ízület széles mozgékonysággal rendelkezik. Ez lehetővé teszi több irányba történő eljutást, hordozást, emelést, tolást / húzást és a kar lengését, amely a séta fontos eleme. Ez a mozgásszabadság a sérüléseket is veszélyezteti.
Ligament könnyek
2006-ban az Egyesült Államokban csaknem 1, 5 millió látogatta meg a vállsérülésekkel foglalkozó sürgősségi helyiséget a betegség-ellenőrzési és megelőzési központok szerint. A sávos könnyek ismétlődő mozgásokból következhetnek be, különösen a hallások során. A sport, például a tenisz, az úszás és a dobás elindíthatja a szalagok nyújtását, növelve ezzel a sérülékenységet. Az öregedés növeli a könnyek előfordulásának kockázatát. Az orvosi szakemberek speciális tesztelést és orvosi képalkotást használhatnak a ligamentum könnyek súlyosságának meghatározására.
Vállízület instabilitása
Súlyos sérülés vagy trauma gyakran a váll kezdeti diszlokációját okozza. A váll elülső részén lévő sérülések gyakran megsérülnek. Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia szerint a váll elején lévő szakadt ligamentumot általában Bankart sérülésnek nevezik. A hevedert, pihenést, hidegcsomagokat és gyulladásgátló gyógyszereket alkalmazzák a fájdalom és duzzanat csökkentésére. A fájdalommentes mozgás, a védett erősítő gyakorlatok és a koordinációs tevékenységek helyreállítása a helyreállítás előrelépése.
Erősítő gyakorlatok
Amikor a kar mozgásban van, a váll stabilitása függ a húzó izmoktól, hogy biztosítsák a vállízület stabilitását. A sérülésekből származó laza vagy szakadt szalagoknál fontos a rotátor mandzsetta és a bicepsz izmainak erősítése. Ezek az izmok úgy működnek, hogy a gömbcsontot és a csontcsontot egymáshoz igazítsák. Segítik az ízületi kapszula és az ízületek megterhelésének csökkentését is, különösen a kézben tartott bármilyen súly esetén.
A koordinációs gyakorlatok fontossága
A váll sérülése után az egyénnek meg kell tanulnia, amit hivatalosan propriocepciós gyakorlatoknak hívnak. A propriocepció a kar mozgásának és helyzetének érzékelésére utal. Ide tartozik az idegek által az izmokban, az ízületekben és az inakban végzett információ. A propriocepció befolyásolja az izomtónusot, a reflexeket és az izommemória mozgási mintáit. A rendszer átképzése nélkül az izmok nem megfelelően összehúzódnak, és az ízületek és a szalagok hajlamosak lehetnek újbóli sérülésekre. A rehabilitációs szakemberek a betegekkel dolgoznak ezen rendszer átképzéséhez.
szempontok
A felkarban lévő szakadt ligamentum műtét nélkül gyakran gyógyulhat. Megfelelő pihenéssel, a duzzanat és a gyulladás csökkentésével a szövetekben hegszövet alakul ki, a fájdalom pedig enyhül. Az egészségügyi szakemberek személyre szabott rehabilitációs programok kidolgozásán dolgozhatnak. A progresszív program a közös mozgás teljes tartományának helyreállítását, koordinációs gyakorlatokat, progresszív erősítő és kitartó edzéseket foglalja magában. A testtartás átképzése és a sport, illetve a munkavégzés javítását szolgáló technikák szintén fontosak.
