Ha fogyni próbál, a tamarind-kiegészítők idő és pénz pazarlása lehet. Bár van néhány előzetes tudomány, amely szerint a Tamarindus indica és a Malabar tamarind, amelyek a tamarind gyümölcs két típusa, segíthetnek a fogyásban, a bizonyítékok nem elég erősek ahhoz, hogy a fogyáshoz kapcsolódó állításokat indokolják. Mint minden olyan pirula vagy főzet, amely megígérte, hogy segít a fogyásban, ez inkább hihetetlen, mint tény. Mielőtt a napi rutinhoz kiegészítőt, például tamarindot adna, konzultáljon orvosával, hogy megvitassa a használatot és a biztonságot.
A Tamarindus Indica-ról
Amikor a tamarindra gondol, valószínűleg felvarázsolja a hosszú és lapos magot tartalmazó Tamarindus indica néven felállított képeket. A trópusi gyümölcs hüvelyében savanyú ízű barna pép található. A gyümölcsöt ízesítésre használják olyan ízletes ételekhez, mint a rizs és a hal. Használják chutney, curry, szószok, italok és egyfajta almavajszerű kenyér készítésére is.
Tamarindus Indica és Fogyás
A Tamarindus Indica-t számos gyógyászati célra alkalmazzák, ideértve a cukorbetegség megelőzését és a mérgező kígyócsípés kezelését is. A Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics által közzétett 2011. évi tanulmány egy Tamarindus indigó kivonat hatását vizsgálta patkányoknál az elhízást okozó étrendben. A kutatók megállapították, hogy a tamarind kivonat elősegítette a patkányok súlyos veszteségét. A Journal of Natural Medicineben közzétett 2012-es tanulmány hasonló eredményeket talált elhízott patkányokon is, ha tamarind kivonatot kaptak. Noha a tamarind kivonat hasznos lehet a patkányok számára, nem ismeretes, hogy ennek ugyanaz a hatása lenne-e az emberekre, és klinikai vizsgálatokat kell végezni a súlycsökkentés megállapítása előtt.
A Malabar Tamarindről
Lehet, hogy jobban ismeri a Malabar tamarindot, mint a garcinia cambogia-t, amely ugyancsak olyan trópusi gyümölcs, mint a Tamarind indicus. Élelmiszerként a gyümölcs héját általában szárítják, és hasonló módon használják, mint a citrom, mint például hús, hal és curry ízesítője. Italok ízesítésére is használják.
Malabar Tamarind és Fogyás
A Malabar tamarindban a fogyás előmozdításáért felelős anyagot hidroxi-citromsavnak vagy HCA-nak hívják. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ jelentése szerint a kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a HCA elősegíti a zsírmegőrzést, és állatkísérletekben segíti az étvágy elnyomását. A Journal of Obesity közzétett 2011. évi áttekintő tanulmány szerint a HCA elősegítheti a rövid távú fogyást, de a kicsi, és további állítások szükségesek az állítások alátámasztására.
Fontolható dolgok
Mint minden gyógynövény-kiegészítő, a biztonság is aggodalomra ad okot, és fontolóra kell venni, mielőtt hozzáadja a tamarindot az egészségügyi rendjéhez. A Malabar tamarinddal számos lehetséges gyógyszerkölcsönhatás és biztonsági kérdés merül fel. A kiegészítés kölcsönhatásba léphet számos más kiegészítővel, beleértve a vasat, a kalciumot és a káliumot, valamint a cukorbetegség gyógyszereivel, sztatinokkal és a vérhígítókkal. Nem szabad tamarind-kiegészítőket szednie, ha terhes vagy szoptat. Kevesebbet tudunk a Tamarindus indikátorokkal való lehetséges kölcsönhatásokról, ám elővigyázatosságot is kell tenni.
