Rázkódás az izomfáradtságtól
Az izomtömeg növelése érdekében a testépítők az izomfáradtságig gyakorolják a testmozgást; az a pont, amikor a megfelelő mozgás már nem tartható fenn a szükséges mozgások során. A futás az ellenállás edzéshez hasonló módon kimeríti az izmait. Amikor az izmok remegnek vagy megrándulnak a fáradtságtól a futás után, ez jelezheti, hogy túl erőteljesen nyomja meg magát, és fennáll a veszélye, hogy sérüléseket okoz az izmokban, inakban vagy ínszalagokban.
Az izomfáradtság okai
Ha az izmok gyorsan fáradnak a futás közben, akkor túlsúlyos lehet az edzésprogramja. A vázizmok olyan sejtcsoportokból állnak, amelyeket a gerincvelővel a motoros idegek kapcsolnak össze. A sejtcsoportok összehúzódnak, és a csoportok különböző sebességgel fáradnak a folyamatos testmozgás során, például egy hosszú távolság futtatásakor. Amikor egy izom sejtcsoportja működése leáll, remegés, remegés vagy remegés következik be. A pihenőidő lehetővé teszi, hogy az izomsejtcsoportok normalizálódjanak.
Rázkódás hipoglikémiától
Hipoglikémia, alacsony vércukorszint valószínűleg cukorbetegekben fordul elő, de nem cukorbetegekben is. A hypoglykaemia egyik első tünete a remegés, éhség, izzadás és a bőr színének megváltozása. Ez az állapot akkor fordul elő, ha alacsony a vércukorszint, és a test jelátviteli folyamata - ami a glikogén felszabadulását eredményezi a májban - nem működik megfelelően. Ehelyett a test felszabadítja az adrenalint - amelyet általában a test szabadít fel, amikor veszélyben van. Az adrenalin válaszok izomrázást vagy remegést, gyors pulzust, kitágult pupillákat és más veszélyes fiziológiai reakciókat eredményeznek.
Hogyan merülnek fel a glükózüzletek?
A glükóz üzemanyaga a test, az agytól a lábujjakig. Létfontosságú szervei, például az agyad, glükózt kapnak a véráramból. De az izmait kizárják a vérből származó glükóz felhasználásáról. Ehelyett izmainak saját glükóztartalma van glikogén formájában. Edzés közben az izmok elégetik a glikogént, és a testzsírhoz fordulnak - ez egy kevésbé hatékony energiaforma -, ha kimerítik glikogénkészleteit.
