A kobalaminnak és cianokobalaminnak is nevezett B-12-vitamin a nyolc B-komplex vitamin egyike. A FamilyDoctor.org szerint a B-12-vitamin szükséges az anyagcseréhez, a DNS-szintézishez, a vörösvértestek előállításához és az egészséges idegsejtek fenntartásához. A B-12 természetesen megtalálható az állati termékekben, például húsban, halban, tejben és tojásban. A B-12 hozzáadódik a dúsított ételekhez, például a reggeli gabonapelyhekhez. A B-12-vitamin túladagolása számos egészségügyi problémát okozhat. Az ajánlott B-12 napi bevitel 2, 4 mikrogramm felnőttek számára. A Linus Pauling Intézet szerint az Orvostudományi Intézet nem határozta meg a napi határértéket a B-12-re, de tünetek jelentkezhetnek, ha túl sok összeget vesz be neked.
Szív elégtelenség
A B-12-vitamin felesleg miatt a szív nem tudja megfelelően szivattyúzni, ami a szívelégtelenség tüneteit idézheti elő, a Drugs.com szerint. A B-12-vitamin-injekciók valószínűleg azonnali szívproblémákat okoznak, mivel a vitaminokat közvetlenül a véráramba adják be. Szívbetegségben szenvedő betegeknek kerülniük kell a vény nélkül kapható vitaminok szedését az orvos jóváhagyása nélkül.
Vese- és májproblémák
A B-12-vitamin felesleg károsíthatja a májat és a vesesejteket, ami máj- és veseelégtelenség tüneteire vezethet, a Drugs.com szerint. A B-12 metabolizálódik a májban, melléktermékeit a vesék távolítják el a testből. A máj magas B-12 szintnek való kitettsége károsíthatja a májsejteket, gyulladást és hegképződést okozhat. A vese tubulusokat károsíthatja a B12 feleslege is, mivel kiválasztódik a testből. Máj- és vesebetegségben szenvedő betegeknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt elkezdenek a B-12-et tartalmazó vény nélküli vitaminokat.
Vérrögök
A felesleges B-12-vitamin vérrögök kialakulásához vezethet a fő erekben. A vérrögök veszélyesek, mert megakadályozzák a vér áramlását a test szervekbe, ami szervi elégtelenséget okozhat a Drugs.com szerint. A vérrögök szintén blokkolhatják az ereket, amelyek vért szállítanak a szívbe és az agyba, és szívrohamhoz és stroke-hoz vezethetnek. A B-12 kiegészítőket óvatosan kell alkalmazni a vérrögök kialakulásának megelőzése érdekében. Azok a betegek, akiknél korábban voltak vérrögök, stroke és szívroham, kerülniük kell a B-12-vitamin szedését.
