Bizonyítékok vannak arra, hogy a fehérjepótlást összekapcsolják a csökkent vese- vagy vesefunkcióval. A „Harvard Gazette” által közzétett kutatási eredmények a magas fehérjetartalmú étrendnek a nők vesefunkcióira gyakorolt hatását vizsgálták. A tanulmány megállapította, hogy a már vesefunkciójú résztvevőket a leginkább a magas fehérjetartalmú étrend érintette, míg az egészséges vesékkel rendelkező nőket a fokozott fehérjebevitel nem befolyásolta. Noha ez a tanulmány kizárólag a nőkre összpontosított, a férfiakat hasonló módon érinti.
Vese
A vesék célja a vér kiszűrése és hulladék eltávolítása a rendszerből, miközben az alapvető tápanyagok a szövetekbe és a szervekbe kerülnek. A fehérjét a vesén át szűrjük; túl nagy része megterhelheti a vesefunkciókat. Az idősebb személyeknek vagy a vesebetegségben szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, hogy meghatározzák, megfelelő-ea fehérjerázás.
Időtartam
Az, hogy mennyi ideig fogyaszt fehérje-kiegészítőket vagy -rázkat, szerepet játszhat abban, hogy ezek miként befolyásolják a vesefunkcióját. Katherine Zeratsky, a Mayo Klinika LDD-je szerint a magas fehérjetartalmú étrend betartása egyszerre akár 3-4 hónapig is biztonságos a legtöbb felnőtt számára. Zeratsky azonban azt sugallja, hogy a hosszú távú fehérjepótlás, vagy általában a megnövekedett fehérjebevitel okozhatja vagy ronthatja a máj- és vesefunkciókat.
ajánlások
A betegség-ellenõrzési és megelõzési központok szerint az ajánlott fehérjemennyiség a teljes kalóriabevitel 10–35% -a. Ha ülő ember, akkor nem kell annyi fehérje, mint egy fizikailag aktív embernél. Az izmainak nagyobb szükség van a fehérjékre, ha rendszeresen edznek. Egy tipikus fehérjeráz 20–40 g fehérjét tartalmaz, ami sok embert meghaladhat a napi proteinszükségletüknél. A CDC szerint az amerikaiak többsége elegendő fehérjét fogyaszt a jelenlegi étrendjében, és nincs szükségük további fehérjepótlásra.
A fehérje típusa
A fent említett, a "Harvard Gazette" -ben közzétett tanulmány rámutatott, hogy kapcsolat van a fehérje típusa és a vesefunkció között. A tanulmány szerint az állati eredetű fehérjék, például a hús és a tojás, a vesék legnagyobb terhelését okozták. A növényi és tejfehérjék nem annyira befolyásolták a veséket. Ez arra utal, hogy a tejsavó, a szója vagy a kazein fehérje turmixok jó választás lehetnek, ha a napi adagoláshoz protein-kiegészítőket adnak. Mielőtt bármilyen fehérjekiegészítőt kipróbálna, beszélje meg a lehetőségeket orvosával vagy dietetikusával.
