Egy forró napon nincs semmi jobb, mint egy frissítő élmény Ralph olasz jegesedéséből. De mi a helyzet Ralph fagylalt-összetevőivel? Még távolabb is táplálkoznak? Lehetnek alacsonyabb kalóriatartalmú alternatívája a fagylaltnak, de minden attól függ, hogy milyen méretet rendel és milyen gyakran megengedi magának.
Ralph jeges táplálkozása
Egyébként miből készül Ralph olasz jegesedése? A márka három különféle terméket árusít: vízjég, krémjég és fagylalt. A vízjégműveket tejtermékek nélkül készítik, és Ralph's ideális megoldásként sorolja fel azokat, akik allergiások vannak, beleértve azokat is, akik nem tolerálják a diót. A krémfagylalt tartalmaz tejterméket, de még mindig sokkal könnyebb, mint a hagyományos fagylalt. Végül a Ralph fagylaltját összehasonlíthatjuk más tejjel és tejszínnel készített fagylaltokkal.
A Ralph olasz fagylaltjei nem szolgáltatnak online táplálkozási információkat termékeikről, de az USDA felsorolja a jégbukkanyák táplálkozási tényezőit, amelyek hasonló összetevőkkel rendelkeznek. Egy 55 grammos egyetlen jégkrém 43 kalóriát, 11 gramm szénhidrátot és 8 gramm cukrot tartalmaz, fehérje és rost nélkül, és szinte sem zsír.
A Ralph fagylaltai nehezebbek, mint a jégcukor, és kalorikusabban sűrűek, hozzáadott tej és tejszínnek köszönhetően. Az USDA felsorolja, hogy egy 1/2 csésze hagyományos vaníliafagylalt 137 kalóriát, 16 gramm szénhidrátot és 14 gramm cukrot tartalmaz. 2 gramm fehérjét és 7 gramm zsírt tartalmaz.
Ralph termékek tápanyag-összetételével kapcsolatos információkat összehasonlíthatjuk ezekkel: a krémjég kalória szempontjából valahol a vízjég és a fagylalt között esik. Ezek a számok az Ön ízlésének és méretének függvényében változnak. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség azt javasolja, hogy korlátozza az összes hozzáadott cukor bevitelét, ezért a legjobb, ha ezeket a jégkrémet egyszer-egyszeri kezelésben részesítjük.
Egészséges fagylalt alternatívák
Attól függően, hogy mit rendel a Ralph-on, ez a hagyományos fagylalt egészségesebb alternatívája lehet - de ne gondolja, hogy ez tápláló. A Ralph jége még mindig viszonylag nagy mennyiségű cukrot és szénhidrátot tartalmaz, és sok szempontból hasonlóak más fagyasztott ételekhez, például jégbukkanókhoz és turmixokhoz.
Ami a Ralphtól különbözik a hagyományos fagylaltbolttól, az az, hogy nem száraz ételeket kínál, amelyek ideálisak olyan laktóz-intolerancia emberek számára, akik továbbra is hideg desszertet akarnak fogyasztani.
Ha alacsony kalóriatartalmú jégkrém helyettesítőt keres, akkor a másik indulási lehetőség a Rita's Italian Ice. Mint a Ralphé, a Rita-nak van egy nem olasz jégbeállítási lehetősége, valamint krémjég és fagyasztott puding. Ez a franchise egyaránt jó választás csoportok számára, mivel a barátaiddal együtt szórakozhat, és különféle desszerteket kaphat, az allergiától és a preferenciáktól függően.
Ha a tejtermék nem zavarja a gyomrot, kóstolhatja meg fagyasztott joghurtot. A Michigan State University Extension szerint a fagyasztott joghurt általában tejet tartalmaz tejszín helyett, így alacsonyabb kalóriaszámot eredményez, mint a fagylaltot.
A Gelato zsírtartalma is alacsonyabb, és általában kisebb adagokban tálalják. A Sorbet tejmentes választás, gyümölcsléval készítve, de gyakran hozzáadott cukrot. Végső soron a desszertekben történő választása az Ön egyedi egészségügyi céljaival és prioritásaival fog járni.
