Edzés közben a szíve nagyobb sebességgel pumpálja a vért az egész testében, mivel az izmok extra oxigént igényelnek. A vér egy része az orr belsejében lévő kis kapillárisokon keresztül áramlik. Nem szükséges sokáig megsérülni ezek a kapillárisok. Ha általában érzékeny az orrvérzésre, akkor észlelheti, hogy sokkal több orrvérzést tapasztal edzés után, mint a normál.
vérzik az orra
Orrvérzés akkor történik, amikor az orr puha belső béljében lévő apró erek megrepednek. Ez a repedés enyhe vércseppet vagy meglehetősen erős gázosítást okozhat, amíg a seb bezáródik. A legtöbb orrvérzés kb. 10 perc alatt leáll. Amikor a test meleg, a vér hajlamosak a bőr felületéhez közel folyni. A testmozgás során keletkező hő, különösen egy forró napon, elegendő ahhoz, hogy növelje az orrvérzés esélyét.
Száraz feltételek
Ha szárazon fut vagy orrán keresztül erősen lélegez, az a nedvesség egy részét eljuttatja az orrüregéből. Az orrvérzés nagyobb valószínűséggel akkor fordul elő, ha az orr belsejében száraz. Ezért az orr dörzsölése vagy tüsszentés edzés után, amikor a kapillárisok szárazak és érzékenyek, elegendő lehet az orrvérzés kiváltásához. A jó hidratáció edzés közben segítheti a torok és az orrüreg nedvességét. A Washingtoni Egyetemi Sinus Intézet megjegyzi, hogy a magas tengerszint feletti magasságok szintén szerepet játszhatnak az orrvérzésben. Ha kényelmes, válassza a testmozgást alacsony magasságban. Például, ha hegyvidéki térségben él, sétáljon a völgyben, nem pedig részben a hegyre.
Magas vérnyomás és gyógyszeres kezelés
A magas vérnyomás vagy magas vérnyomás bizonyos esetekben orrvérzést válthat ki. A magas vérnyomás növeli az erek belső nyomását. A testmozgással kombinálva ez nagy megterhelést jelenthet az artériákban, az erekben és a kapillárisokban. A törzs elég nagy lehet ahhoz, hogy az erek orrában robbanthassanak, és orrvérzést okozhassanak. Egy másik lehetséges kiváltó tényező a vérhígító gyógyszerek, például a warfarin használata. Ez általában növeli az orrvérzés esélyét, és különösen az edzés után.
szempontok
Bár az orrvérzés ritkán igényel orvos látogatást, bizonyos helyzetekben orvosi ellátásra van szükség. Ha az edzés utáni orrvérzés a fejbe ütés következménye, például futballi töltés vagy kosárlabda közben történő esés, akkor az American Preventive Medicine Institute szerint azonnal forduljon orvoshoz. Hasonlóképpen, ha az orrvér az orr hátuljában van, és belefut a torkába, keresse fel orvosát, amint csak lehetséges.
