A taurint, az aminosavat a test használja a máj és az agy működésére. A szervezet taurint termel a B-6-vitamin metabolizmusából, a metioninból és a ciszteinből. Az orvosok javasolhatnak taurin-kiegészítőket pangásos szívelégtelenség, angina, cisztás fibrózis és más légzőszervi és szívbetegségek kezelésére. Számos energia- és sportital tartalmaz taurint.
Negatív nitrogén-egyensúly
A taurin kiegészítéssel kapcsolatos fő negatív mellékhatás a negatív nitrogén egyensúly. Az Utah-i Egyetemi Egészségügyi Központ jelentése szerint egyetlen aminosav-kiegészítő, például taurin fogyasztása ellensúlyozhatja a természetes nitrogén-egyensúlyt. Ez csökkentheti az anyagcsere hatékonyságát és megterhelheti a vesét. A taurin-kiegészítőket szedő gyermekek is megbéníthatnak növekedést.
Gyógyszerkölcsönhatások
A kaliforniai San Diego Egyetem szerint a taurinnal történő gyógyszerkölcsönhatások kutatása ritka és nem meggyőző. Egyes kutatások rámutattak a kemoterápiás gyógyszerekre, például a ciplatinra és a fluoruracilra, amelyek befolyásolják, hogy a test mennyire szívja fel a taurint. Noha a taurin hosszú távú és gyógyszer-ellenjavallata nem ismert, még mindig beszéljen orvosával az esetleges szövődményekkel a taurin kiegészítése előtt, mielőtt az aminosavat tartalmazó termékeket elkezdené.
Igazolhatatlan előnyök
A kiegészítő taurin szedésének egyik elsődleges hátránya a felhasználásának és hatásainak kutatásának hiánya. Egyes tanulmányok szerint a taurin hasznos lehet vírusos hepatitis, alkoholizmus, magas vérnyomás és sclerosis multiplex kezelésében, ám a kutatók vagy nem végezték el ezeket a vizsgálatokat szigorú kontrollokkal, vagy más kutatások ellentmondtak az eredeti eredményeknek. A taurin betegség kezelésére történő alkalmazása anélkül, hogy előzetesen megkérdezi orvosát, nem tanácsos, és nem kívánt mellékhatásokhoz vezethet.
Kiegészítő minőség
A New York-i Langone Orvosi Központ azt javasolja, hogy csak olyan taurin-kiegészítőket vegyen be, amelyek megfelelnek a legmagasabb minőségi vizsgálati előírásoknak. Még a taurin kiegészítésben szereplő kisebb szennyeződés is jelentős lehet, ha elegendő adagot vesz be. Ha taurint energia ital formájában szed, további összetevők, például a koffein, nem kívánt mellékhatásokat okozhatnak.
