A saláta emésztési és bélszövődményeket okozhat. A saláta rostot tartalmaz, ami jó a székrekedés elkerülésére, de hasmenést is okozhat és irritálhatja az emésztőrendszer egyes állapotát. Mielőtt úgy dönt, hogy kihagyja a salátát az étrendből, konzultáljon orvosával. A saláta fontos tápanyagokat tartalmaz, amelyekre a testének szüksége van.
Hasmenés
A saláta egyik előnye a rosttartalma, de ez bonyolíthatja más emésztési problémákat, például a hasmenést. Ha hasmenést szenved, pasztörizálatlan tejtermékek ivása és rostos ételek elkerülése, a nyers vagy ritka hús- vagy tengeri ételek segíthetnek a probléma megelőzésében. A Nemzeti Emésztőrendszeri Információs Központ javasolja a saláta, gyümölcs saláták és más nyers gyümölcsök és zöldségek elkerülését hasmenés esetén, különösen ha utazik. A több mint két napig tartó hasmenés súlyosabb állapotot jelezhet. Legfeljebb négy hétig tartó hasmenés krónikus betegségre utalhat.
Zsibbadás, puffadás és bélgáz
Bizonyos ételek rohamot, puffadást és gázt okozhatnak. Ezek az emésztési problémák fájdalmat és zavarokat okozhatnak. Ezen ételek egy része saláta, brokkoli, kelbimbó, káposzta, sült bab, karfiol, kemény cukorka, rágógumi és bizonyos gyümölcsök. Kerülje vagy korlátozza ezeknek az ételeknek a mennyiségét, amelyet a tünetek csökkentése érdekében fogyaszt.
Hiányos emésztés
Bizonyos ételek, például a saláta, a diófélék, a nyers zöldségek és a kukorica hiányos emésztést okoznak. A nem teljes emésztés emésztési problémákat okozhat egyes egyéneknél, de különösen azoknál, akiknél kolostómiában szenvedtek. A hiányos emésztés akkor következik be, amikor az evett étel nem teljesen bomlik, ami befolyásolhatja a székletét.
