Míg a narancslé a C-vitamin elsődleges forrása, és a tápanyag gyakran azért jár, hogy csökkentse vagy megszüntesse mindent a nátustól a húgycsontig, a C-vitamin és a torok egészsége közötti kapcsolat városi legenda lehet. Mivel a narancslé és más citrusfélék gyümölcslé nagyon savas, és tovább súlyosbíthatja a torokfájást, az orvosok nem javasolják a narancslé megfelelő gyógymódot.
C-vitamin küzd olyan vírusokkal, amelyek fájó torkot okoznak
A C-vitamin nem gyógyítja meg a megfázást és az influenzt, ám észrevehető hatással van ezeknek a betegségeknek a gyakoriságára és időtartamára. Ezért a narancslé jó eszköz a megfázás megelőzésében - még mielőtt fáj a torka, azaz. "Igaz azt mondani, hogy a C-vitamin-kiegészítő mind rövidíti a hideg időtartamát, mind pedig bizonyos védelmet nyújt a megfázás ellen, bár ez nem túl drámai" - mondta Stephen Lawson, az Oregon Állami Egyetem Linus Pauling Intézetének kutatója a Live Science-nek. Lawson elmondta, hogy míg a C-vitamin aktiválhatja a fehérvérsejteket, amelyek megtámadják a vírusos sejteket, a C-vitamin mechanizmusa nem teljesen ismert.
Kerülje a savasságot, amikor a torok fáj
A torokfájás gyógyulási idejének felgyorsítása érdekében hagyja ki teljesen a narancslevet. A narancslé tápanyagokat tartalmazhat, de erősen savas is, összehasonlítva a toroknyugtató italokkal, például forró teával és levesével. A táplálkozási szakértő és az orvos, Michael Klaper, az írója a saját honlapján azt írta, hogy a narancslé, az ananászlé és más citrusos italok megéghetik a torokban a már meggyulladt membránokat. Forró tea vagy leves enyhíti ezeket a membránokat, elősegítve a gyors gyógyulást a köhögés és a torokfájás tartásában.
A fájó torok tudománya
Amikor testünk vírussal érintkezik, immunrendszerünk túlsúlyban van, hogy megszüntesse a betörő baktériumokat. A torok a test első védelmi vonala; a torkát bevonó nyálkahártya megragadja a szennyeződéseket, mielőtt azok betegséget okozhatnak. Amikor valami meghaladja immunvédelmünket, például a nátha megindulásával járó rhinovírust, a test több nyálkát termel, hogy a szennyező anyagokat kiürítse a testből. Ez váladékot és az ahhoz kapcsolódó köhögést és gyulladást, a torokfájás jellemzőit okozza. Az immunválasz futtatása az egyetlen módja a megfázás lerövidítésének, ezért kerülje az antihisztaminokat, amelyek kiszáríthatják a melléküreget.
Sós víz orvoslása
A torokfájás legjobb gyógyszerei a gyulladás enyhítésére és a váladék meglazítására szolgálnak, lehetővé téve a torkának a károsodások gyógyítását és a vírusok öblítését. A sós víz kakaó kipróbált módszer a torokfájás gyógyítására; a sós víz elősegíti a víz kihúzását a torok nyálkahártyájáról, csökkentve a váladékot. Naponta négyszer sós vizet garáztathat.
Forró és nyugtató folyadékok, például tea és leves enyhíti a torokfájást és csökkentik a köhögési hajlamot, és további károkat okoznak. Az idő múlásával a tested meggyógyul, és a torokfájdalmának története lesz.
