A térd repedése vagy felbukkanása idegenek lehet több, mint orvosi probléma, különösen akkor, ha guggolva vagy lehajolva. A térdét porc béleli, amely segíti a térdízületek tompítását és lehetővé teszi az ízület folyékonyságát, ha hajlítva és meghosszabbítva van. Szerencsére van néhány kiegészítő vagy gyógyszer, amelyeket szedhet, amelyek segíthetnek enyhíteni a térd felbukkanását, hogy enyhítsék ezt a bosszúságot az idő múlásával. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne a betegségek kezelésére.
A glükozamin
A MayoClinic.com szerint a glükozomin példa egy gyógyszeres kiegészítésre, amelyet fel lehet használni, hogy enyhítsék a térd pattogó tüneteit, amelyek gyakran társulnak az osteoarthritissel. A webhely szerint azonban kevés dokumentált bizonyíték alátámasztja, hogy a glükózamin milyen mértékben járul hozzá a porc újjáépítéséhez a felbukkanó térdnél. A glükózamin a testben található természetes vegyület, amely elősegíti a porc erősebbé és keményebbé tételét, lehetővé téve további támogatást és párnázást guggolás, ugrás, futás és séta közben.
A kondroitin
Egy másik kiegészítés, amelyet potenciálisan enyhíthet az ízületi popping tüneteknek, a chondroitin. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint a kondroitin egy másik olyan molekula, amely természetesen előfordul a testében, és kimutatták, hogy elősegíti a porc regenerálódását olyan körülmények között, mint az osteoarthritis. Ha glükózaminnal kombinálva alkalmazzák, a tünetek idővel és rendszeres kiegészítő kiegészítő alkalmazásával tovább enyhíthetők.
Hal olaj
Dale Gordon, ND szerint, az Alive.com számára, a halolaj felhasználható az ízületek porcának kenésére, ha kiegészítőként alkalmazzák. Amint azt Gordon javasolja, "a halolajban található esszenciális zsírsavak modulálják a degradáló és gyulladásos tényezők expresszióját és aktivitását, amelyek az artritisz során porcpusztulást okoznak". Ez a gyulladás és a porc lebomlása egyébként a térdén felbukkanó vagy repedő hangot okozhat, amikor guggolva vagy meghajolva.
Áfonya és a szőlőmag
Gordon azt is javasolja, hogy olyan étrend-kiegészítők, mint a fekete áfonya és a szőlőmag, szedése segíthet térdízület porcának tápanyag-pótlásában, amely egyébként elveszti az osteoarthritist. A fekete áfonya növeli a porcot körülvevő kicsi artériák és erek véráramát, ami segíthet a tápanyagok hordozásában az ízületekben. A szőlőmag egy erős antioxidáns, amely segít megelőzni az ízületek gyulladásait, amelyek egyébként előbukkanást vagy fájdalmat okozhatnak a térdében.
szempontok
A térdrepedés, bár általában a térd porcának romlásával vagy az ízület folyadékával járó általános tünet, szintén súlyosabb orvosi állapot vagy sérülés jelei lehet. Például a Cedars-Sinai Medical Center azt javasolja, hogy a térd felbukkanása vagy repedése fájdalommal együtt guggolva jelezheti a térdsapka törését. A térdízület alapos vizsgálata megfelelő módon diagnosztizálja a felbukkanó zaj forrását és meghatározza, hogy szükséges-e további kezelés.
