Minden, amit a nap folyamán csinálunk, beleértve az alvást és a pihenést, kalóriát éget. A nevetés elégeti a kalóriát azáltal, hogy a pulzusát 10-20 százalékkal növeli. A pulzusszám emelkedésével az anyagcseréje is növekszik, ami azt jelenti, hogy a nevetés abbahagyása után továbbra is kalóriát éget.
Kalóriás égés
A Vanderbilti Egyetemi Orvosi Központ által végzett kutatás kimutatta, hogy a 10–15 perces nevetés 10–40 kalóriát éget el.
Előnyök
A kalóriaégetés mellett a nevetés számos módon javíthatja az egészség minőségét. A Loma Linda Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a nevetés 14% -kal növeli a betegséget okozó immunoglobulinok szintjét. A Johns Hopkins Medical School kutatása szerint az osztálytermi humor javította a teszteredményeket, míg az UCLA egyik tanulmánya felfedezte, hogy a nevetés segít a fájdalomtolerancián.
szempontok
A nevetés nem használható fogyásként vagy testmozgásként. 12 órát nevetnie kellene, ha egy fontot elégetne. A súlykezeléshez kiegyensúlyozott étrend és napi testmozgás szükséges. A nevetés hozzájárulhat a kalória-égetéshez, de nem elég jelentősen ahhoz, hogy súlycsökkenést okozzon.
