A szédülés olyan állapot, amelyet szédüléshez, gyengeséghez, egyensúlycsökkenéshez, émelygéshez, hányáshoz, látási zavarokhoz, fáradtsághoz, mentális zavarokhoz és az érzéshez, hogy a szoba mozog vagy forog, általában társul. A pontos ok eltérő, de csökkent agyi véráramlás, hirtelen vérnyomásesés, kiszáradás, fejfájás, allergiák, alacsony vércukorszint, pánikrohamok, túl gyorsan emelkedik álló helyzetből, vérszegénység és szívproblémák hozzájárulnak ehhez a feltételhez. Az előírt kezelési terv mellett egyes vitaminok enyhíthetik a fejfájást, kiküszöbölhetik a szédülést, javíthatják az energiát és helyreállíthatják a mentális tisztaságot.
B-3-vitamin
A B-3-vitamin, más néven niacin, enyhíti a fejfájást és szédülést; segíti a vörösvértestek előállítását; megakadályozza a mentális zavart; helyreállítja az energiát; csökkenti a ájulás kockázatát; Steve Blake tudományos doktor, Steve Blake tudományos doktor, a "Dysisztifikált vitaminok és ásványi anyagok" című szerzője szerint kiküszöböli az olyan nehézségekkel járó tüneteket, mint például a test kipirulása, émelygés, hányás, gyengeség és szédülés, vagy az a hely, hogy a szoba forog. A B-3-vitaminban gazdag ételek közé tartozik a máj, sertéshús, pulyka, tonhal, lazac, baromfi, tej, napraforgómag, földimogyoró, mandula, teljes kiőrlésű gabonafélék, mangó és őszibarack.
B-6-vitamin
A B-6-vitamin, más néven piridoxin, támogatja az agy egészséges fejlődését; javítja az agy működését; javítja a sérült agyszöveteket; oxigént, tápanyagokat és vért szállít az agyába; kiküszöböli a szédülést; és növeli a szervezet szerotonin- és norepinefrintermelését, az agyaktivitást szabályozó hormonok termelését, állítja Michael Zimmermann, MD, a "Burgerstein táplálkozási kézikönyve: mikrotápanyagok a betegségek megelőzésében és kezelésében" szerzője. Dr. Zimmermann kijelenti, hogy a B-6 vitamin segíti a neurotranszmitterek, agyi vegyi anyagok előállítását is, amelyek üzeneteket továbbítanak a központi idegrendszerről az agyadra. A B-6-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a dúsított gabonafélék, a lazac, a baromfi, a pulyka, a mogyoró, a növényi lé, a burgonya és a banán.
B-12 vitamin
A B-12-vitamin, más néven kobalmin, csökkenti a fejfájást; javítja az agy működését; növeli a mentális érthetőséget; segíti a vörösvértestek előállítását; javítja a sérült agyszöveteket; oxigént, vért és tápanyagokat szállít az agyába; Lavon Dunne, hiteles táplálkozási szakember és a "Nutrition Almanac" szerzője szerint csökkenti a veszélyes vérszegénység kockázatát, amely olyan típusú vérszegénység, amely akkor fordul elő, amikor az alacsony B-12 vitamin szédülést, egyensúlycsökkenést, fáradtságot, zavart és koncentrációs zavart okoz. " A B-12-vitaminban gazdag ételek közé tartozik a marhamáj, joghurt, tonhal, tej, svájci sajt, baromfi, tojás, sonka, lazac és dúsított gabonafélék.
D-vitamin
A D-vitamin csökkenti a migrénből adódó fejfájást; megakadályozza a mentális zavart és fáradtságot; növeli a tudatosságot; Alan Gaby, MD, a "Természetes gyógyszertár: Teljes AZ hivatkozás az alternatív kezelésekre az általános egészségügyi állapotokhoz" szerzője szerint MD csökkenti a szívdobogás és ritmuszavarok, olyan szívbetegségek kockázatát, amelyek ájulást, hányingert, hányást és szédülést okozhatnak. A D-vitaminban gazdag ételek makréla, margarin, marhahús, tojás, dúsított gabonafélék, szardínia, joghurt, narancslé és tőkehalmájolaj.
